1.Вольная Борьба
Вольная борьба один из молодых видов спорт, положивший своё начало в Америке. Данный вид единоборства имеет ряд отличий, предоставляющий спортсмену больше свободы, чем в Греко-римской борьбе. Основной чертой данного спорта является работа непосредственно со всем телом. Физиология борцов известна на весь мир: сломанные уши и накачанная шея, но вне этих моментов существует целый ряд изменений. Телосложение спортсмена подкаченное, при этом мышцы являются выносливыми и готовым к статическим и длительным нагрузкам. Во время схватки работают все волокна от стоп до шеи. Данный вид единоборства требует большой выносливости и быстрой реакции, что так же параллельно развивает ловкость. В физиологии данного спортсмена важно понимать, что организм приспосабливаясь образует определённый тип телосложения: широкие плечи и сильная спина, крепкие руки и ноги. Основными плюсами является то, что спортсмены данного вида единоборств являются универсальными как в кардионагрузках, так и в силовых. Негативными чертами является большая вероятность травмировать колени и спинные позвонки.
Позитивные:
- Высокая выносливость
- Сильные мышцы
- Ловкость
- Универсальность
Негативные:
- Травмированные суставы
- Сломанные уши
Немного интересных фактов
1.Александр Медведь считается самым титулованным борцом. Он - семикратный чемпион мира и трехкратный чемпион Олимпийских игр, победитель турниров по вольной борьбе.
2.Формой борца является простое трико, а женщины добавляют футболку для защиты груди.
3.Руководство ФИЛА немало делает для дальнейшего совершенствования спортивной борьбы, повышения ее зрелищности.
2.Бокс
Бокс - контактный вид спорта. Единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками обычно в специальных перчатках. Так его трактует Википедия. Но тело Боксёра довольно интересная материя с физиологической и биологической стороны. Отражая в человеке собственную эстетику и будто показывая кто он, сильный и выносливый дух дополняет все ранее сказанные черты.
Физиология спортсмена в большинстве худощавая и сухая, так как преобладает статика, а силовая нагрузка мешает скорости спортсмена. При этом главную роль выполняет выносливость, которая подразумевает увеличенные кардионагрузки. Важную роль в Боксе занимает икроножные мышцы, благодаря скакалке (классическому тренажёру в этом спорте) они имеют большую выносливость и скорость. Так большинство спортсменов уделяют внимания прессу из-за того, что множество ударов попадает в область торса. В Боксе упражнения направленны на скорость и выносливость, масса занимает второстепенное значение. Шее уделяется индивидуальное внимание, но не все представители считают важным данную часть тела. В пример можно привести Майка Тайсона, который имел огромный обхват шеи и хорошую массу, сокрушая своих противников. Однако в каждом правиле есть исключения. Конечно же один из самых важных факторов боксёра - это реакция, она вырабатывается как езда на велосипеде - раз и на всю жизнь. Однако, как бы хорош спортсмен не был, Бокс довольно травмоопасный, а удары коварны. Зачастую повреждая ткани и ломая кости, фактор приносит вред организму, к сожалению, в некоторых случаях летальный. В этом прекрасном и сильном виде спорта есть как и минусы, так и свои плюсы, которые затрагивают непосредственно физиологию тела.
Позитивные изменения
- Высокая выносливость
- Сильные плечи и икроножные мышцы
- Быстрая реакция
- Сухость тела
Хорошая координация
Негативные изменения
- Множество переломов
- Повреждение мозга и органов торса
Немного интересного
1.Искусство кулачного боя (бокс) появилось до нашей эры
2.В Штатах долгое время стоял жесткий запрет на проведение боев на ринге
3.Самым дорогим бой Майка Тайсона и Леннокса Льюиса, прошедший в 2002 году. За победу Тайсону заплатили 35 000 000 $.
3.Плаванье
Плаванье имеет множество классических техник, оно зачастую бывает нам необходимым и оказывает на нас положительный эффект. В нём есть десятки техник, при этом из всех вышеперечисленных видов спорта, вода оказывает лечебный и восстановительный эффект на человека. Множество спортсменов имеют чётко видимые отличительные черты: широкую и крепкую спину, сильные плечи, длинные руки, вытянутый корпус. Постоянная нагрузка на мельчайшие мышцы тела заставляет работать все волокна. Это один из видов спорта, который превосходит беговые кардионагрузки параллельно увеличивая объем лёгких. Теоретически считается, что у пловцов самая большая база выносливости из всего функционала в спорте. В 15-метровых дистанциях спортсмены развивают взрывную силу, а за счёт объёма лёгких профессионалы могут задерживать дыхание на больший период чем обыватели. Плаванье содержит в себе положительные черты за исключением противопоказаний. Вода используется как восстановительная процедура для тех, кому нужна подобная терапия. Во многом можно назвать плаванье одним из самых полезных и безопасных видов спорта на земле.
Немного интересного
1.В настоящее время спортивное плавание — один их самых массовых видов спорта. Обучение спортивному плаванию следует начинать с 5 лет, а с 9 лет уже разрешается участвовать в соревнованиях.
2.В 1888 году спортивное плавание получило признание в США, а еще через год в Будапеште состоялся Первый Международный турнир по плаванию.
3.В начале XX века пловцы выступали в костюмах, закрывавших тело от колен и до шеи. А в 1935 году мужчинам впервые официально разрешили выступать на соревнованиях в плавках от колен до пояса.
4.Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Именно так трактует Википедия. Обширный, насыщенный спорт, имея при себе много подпунктов, объединяет их в одно. Все спортсмены имеют общие черты и небольшие отличия, прекрасно сочетая сухость тела с эстетикой и рельефными мышцами. Имея большой запас выносливости, на основе этих разветвлений мы возьмём более классический и понятный вид спорта, как бег на дальние и ближние дистанции. Есть множество рекордов, один из которых 560 км дистанция бега без остановки на протяжении нескольких суток. При огромной ритмичной и постоянной работе, физиология спортсмена обильно выводит всю воду, что делает атлетов более сухими и развивает лёгкие на выносливость, клетки спортсменов приспосабливаются к потреблению меньшего количества кислорода, чем обычный человек, а сердце привыкает работать в усиленном положении, за счёт чего сердечная мышца становится более крепкой. Фигура спортсмена худощавая с наполненными рельефными мышцами на ногах. Пресс так же довольно прокачан, но руки не имеют особого применения в беге, поэтому они значительно меньше в мышечной массе, чем ноги. В дальних дистанция действует психологический фактор терпимости спортсмена, что даёт возможность сосредоточится на организме и ритме дыхания. Но в этом виде спорта не всё так однозначно, постоянно задействованные суставы ног, очень часто травмируются, оказывается огромное давление на стопы при дальних дистанциях из-за чего спортсмены страдают от болезней суставов. При беге на ближние дистанции развивается классическая взрывная сила спортсмена, имея опасность подвернуть и травмировать ногу, допустив ошибку.
Положительные черты
- большая выносливость
- сильные ноги
- психологический фактор концентрации
- обмен веществ
Отрицательные черты
- большая нагрузка на суставы ног
- износ сосудов ног
Немного интересного
1.В ноябре 2012 года в Берлине легендарному спринтеру Усэйну Болту был установлен прижизненный памятник, выполненный из шурупов и болтов
2. Днем рождения легкой атлетики считается 776 год до н. э., когда в Древней Греции прошли первые соревнования по бегу в рамках Олимпийских игр.
3. Легкая атлетика — один из самых скандальных видов спорта. Именно легкоатлетов чаще всего улучают в применении допинга.
5.Тяжёлая атлетика
Тяжёлая атлетика - один из самых опасных видов спорта, атлет подвергается сумасшедшей нагрузки на весь организм. С точки зрения профессионализма есть много подвидов этого сверхчеловеческого спорта, но все они приводят примерно к одинаковым итогам в организме. Как правило спортсмены тренируются с тяжелыми весами, что исходит собственно из названия данного вида спорта. Развивая особо сильные мышцы, но статически не выносливые, необходимость в наращивании мышечной массы заставляет спортсменов обильно употреблять больше количество еды, за счёт чего атлет приобретает крупную и накаченную фигуру, но важно отметить, что она является не рельефной, а более широкой. В организме спортсменов свыше 15% жира. Хват атлетов приобретает огромную силу за счёт постоянной работы с весами, но выносливость оставляет желать лучшего, а поклонники данного вида спорта довольно редко готовятся к марафонам. Классическим переплетением с тяжёлой атлетикой в данное время есть силовой экстрим. В прочем стоит отметить негативные черты - это высокая нагрузка на суставы, из-за чего спортсмены вынуждены укреплять за счёт перемотки и затягивания. Так же осуществляется большая нагрузка на кровеносное давление и сосуды при подъёме веса.
Позитивные черты
- Большая сила
- Крепкий хват
- крепкое тело
Негативные черты
- нагрузка на суставы
- экстремальное повышение давления
Немного интересного
1.Прообразом тяжелой атлетики является силовой тест для зачисления в китайскую армию. Упоминания об этом относятся к периоду правления династии Шу еще 1000 лет до нашей эры.
2. В Греции, на центральной площади всегда лежало железное ядро. Любой афилянен мог подойти и продемонстрировать свою силу.
3. Причинами возникновения травм в 30 % случаях являются ошибки в технике исполнения упражнения.
