Попробовал в качестве эксперимента и эту экзотику. Не совсем тот Тейт, но трицепсы грузятся прилично.
Как добивочное упражнение после тяжёлых отжиманий вполне подойдёт, и высоту подвеса ящика менять не нужно:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
Все упражнения (только картинки) - 4
Все упражнения (только картинки) - 5
