Всем привет, дорогие читатели!
Бег является одним из самых доступных видов спорта, но требует не только хорошую физическую подготовку, но и специальную одежду, для того что бы тренировки проходили максимально эффективно и не несли вред организму.
Поэтому я решил написать данную статью, что помочь вам с выбором одежды для тренировок.
Материал.
Как ни странно, но для бега лучше подойдет синтетика, так как синтетика хорошо впитывает и отдает влагу, а также отлично тянется на теле.
Цвет одежды.
С выбором цвета все предельно просто, в жаркую погоду выбирайте светлые тона. Так же советую брать яркую одежду, особенно если вы бегаете в городе, это обезопасит вас от автомобилистов и других транспортных средств.
Фасон.
Одежда должна вас плотно облегать вас, что бы впитывать всю влагу и заодно испарять. В этом плане главное не переусердствовать, в первую очередь вам должно быть удобно и комфортно.
Главный совет.
Одежда должна дышать, особенно в жаркую погоду. Поэтому старайтесь покупать одежду с наличием вентиляционных отверстий, а если позволяет погода, советую надевать шорты и майку.
Тот кто стремится согнать лишний вес в короткие сроки, не следует одевать теплую одежду, это опасно для здоровья, а результат того не стоит.
Если вам понравилась данная статья поставьте лайк и подписывайтесь на канал.
