Этот орган очень сложен и многослоен. Надо знать, как его улучшать. Массаж прекрасно помогает коже и всему организму.
Все мы знаем, хоть и не всегда, выполняем общие рекомендации по обеспечению здоровья кожи:
- Элементарная гигиена. Ежедневное тщательное очищение кожи – пеной, теплой водой, лосьоном.
- Соблюдение диеты, воздержание от кофе, алкоголя и курения (от них кожа быстрее разрушается и стареет).
- Поддержание общего здоровья и хорошего настроения (свойства и внешний вид кожи напрямую зависят от внутреннего состояния).
- Контрастные процедуры и массаж – для стимуляции кровообращения и повышения тонуса.
Кожа больна и "ранима" из-за внутренних зажимов
Вот что касается массажа, то приходится признать, что его слишком часто недооценивают и крайне редко применяют. Хотя для здоровья кожи, это превосходнейшее средство!
Чтобы не было нарушений в иннервации и кровообращении, в коже должно быть поменьше спазмов и разного рода "зажатостей". Их и ликвидирует массаж. Он оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу: улучшается микроциркуляция, секреторная функция потовых и сальных желез, активируется лимфо- и кровообращение, повышается кожно-мышечный тонус, улучшается местный обмен, что оказывает воздействие и на общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах организма.
"Защипнуть" самую суть
Пробудить кожу к новой жизни поможет, казалось бы, простенький массажный приём – "защипывание". При правильном выполнении, это замечательный способ проверить и улучшить состояние кожи, а вместе с ней и внутренних органов.
Делается это так:
Аккуратно защипываем кожу и слегка оттягиваем её. Если получилось хорошо захватить, то "раскатываем" валик между пальцами.
В здоровом состоянии кожа повсюду должна легко "отрываться" (без подкожного жирового слоя).
Когда массируем, попутно наблюдаем, где у нас кожа оттягивается не совсем хорошо. Это потенциально проблемные зоны, которые могут указывать на неблагополучие в этом месте, или в соответствующих внутренних органах.
Так, аккуратно оттягивая и перекатывая, мы массируем верхние слои кожи, улучшаем её состояние, усиливаем местный кровоток и лимфоток, убираем микроспазмы.
Оттого, что улучшаются обменные процессы, уменьшаются давнишние отеки в подкожных тканях – уходит избыточный вес. Кроме того, создаются благоприятные условия для расположенных здесь рецепторов, улучшается их питание. Рецепторы становятся чувствительнее, отчего разные телесные контакты и прикосновения начинают приносить больше удовольствий. А от этого меняется гормональный фон, который опять же содействует формированию более привлекательной фигуры.
Само собой, делать эти "защипывания" нужно очень осторожно и аккуратно. Особенно если в коже накопилось много проблем, если она "туговато" поддается воздействиям. Нежелательно доводить до синяков.
Еще раз про кожу, как "мозг снаружи"
У кожи особая роль. Это покров и барьер тела, а вместе с тем участник основных процессов обмена веществ. Кожа скорее связывает нас с миром, чем отделяет от него.
В семи слоях кожи обнаружено колоссальное количество элементов разного рода: клеток, волокон, желез, рецепторов и других структур.
Она буквально начинена огромным количеством разнообразных рецепторов, чувствительных к прикосновению, давлению, вибрации, теплу, холоду и боли. Говорят, при определенной тренировке, кожа даже обладает чем-то вроде зрения.
По канонам восточной медицины человеческий организм это система, в которой внешняя поверхность тела связана с внутренними органами. Приводя в порядок кожу, мы улучшаем и общую энергетику, и состояние всего организма.
Успехов Вам!
Смотрите также:
На лице отражается, как человек питается
Надежный способ разгладить кожу