Чем больше мы, тем заметнее мы становимся не только для окружающих, но и для своих суставов! Повышение массы тела с каждым килограммом усиливает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Поясница, позвоночник, колени страдают первыми.
Сначала появляется боль. Мытье полов, переноска тяжелой сумки из магазина на 5й этаж, да даже просто пройти остановку пешком становятся не очень приятными занятиями. Впоследствии боли возникают все чаще и уходят все реже. Это не происходит одномоментно, когда человек только начинает полнеть, он может не замечать симптомов. Но с ростом массы тела рано или поздно наши суставы начинают страдать.
Боль опасна не сама по себе:
- Атрофируются связки и мышцы
- Происходит уплотнение костей
- Истончаются хрящи между суставами
- Развиваются воспаления
- Это может привести к деформацию и полному разрушению суставов!
- Артрит
- Артроз
- Подагра
- Остеохондроз
- Остеопороз
Вот далеко не полный перечень к чему может привести неестественная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, вызванная лишним весом!
Если не предпринимать мер для профилактики и похудения, всё может закончиться хромотой, операциями, протезами и инвалидностью!
Если Вы заметили что суставы начали болеть, не ждите
- Пройдите обследование у специалиста
- Выполняйте его рекомендации
- И начните уже худеть
Лечебная физкультура, формирование правильных пищевых привычек помогут не довести себя до последствий, справиться с которыми будет намного сложнее чем их предотвратить!
Будьте здоровы! Пусть своя ноша не тянет!
