Не все из нас понимают, что пульс и сердечный ритм — разные показатели. Поэтому говорить, что функция мониторинга сердечного ритма в фитнес-браслетах и других умных гаджетах, это тот же пульсометр, — не совсем правильно.
Тем не менее, функции они выполняют примерно одинаковые, если говорить о спортсменах и людях, следящих за своими показателями физической активности даже вне спортивных будней.
Для чего же нужен мониторинг сердечного ритма?
Функция первая: контроль пульса во время занятий спортом.
Подробнее о значении правильного подсчёта пульса во время кардиотренировок мы писали в этой статье.
Реалии спортивной жизни таковы, что не каждому из нас необходимо бегать по 50 километров в день на предельно высокой для себя скорости: для каждого организма важна и нужна своя физическая нагрузка, и перенапрягать себя и своё сердце во время занятий спортом не стоит.
Чтобы подобрать правильный режим тренировок, нужен точный замер сердечного ритма до, во время и после занятий.
Для этого нам и нужны умные часы с мониторингом сердечного ритма: они позволяют замерять все нужные нам показатели, отправлять данные в синхронизированное с часами мобильное приложение и подводить итоги после каждой тренировки, не отвлекая нас во время выполнения любых упражнений, от пробежки до мощного кардио в зале.
Функция вторая: контроль пульса в течение дня.
Мы уже рассказывали о том, как умные часы с мониторингом сердечного ритма (пульса) спасли жизнь своим владельцам, вовремя предупредив их о необычных показателях.
Для тех, кто следит за своим здоровьем не только в контексте приёмов пищи и правильного режима дня, но и замеряет показатели пульса и давления в течение дня, умные часы могут стать хорошим помощником.
Кроме замеров сердечного ритма они также отследят количество потребляемых и сжигаемых калорий, проделанными в течение дня шагами и маршрутом прогулок.
В этом случае мы рекомендуем вам присмотреться к умным часам в обход фитнес-браслетов (в первых функций, необходимых вам в обычные будни, гораздо больше, чем в фитнес-браслетах, которые рассматривают преимущественно спортсмены).
