10 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ
Всего несколько простых действий, которые при постоянном их повторении просто перевернут вашу реальность и качественно её изменят.
Добавляйте по одной привычке в неделю, и уже через 2,5 месяца вы почувствуете, что вы совершенно другой человек - светлый, позитивный и энергичный.
⠀
1. ХВАЛИТЬ СЕБЯ ЗА ЛЮБОЕ ХОРОШЕЕ ДЕЛО
Забудьте про фразы вроде «вот я растяпа», «ну конечно, чего ещё от меня можно ожидать» и возьмите себе за правило хвалить себя каждый день. Уже через пару дней ваше настроение станет стабильно хороши и позитивным, а к себе вы начнёте относиться с большей симпатией и уважением. А хорошая самооценка - залог счастья и здоровой психики.
⠀
2. ГОВОРИТЬ КОМПЛИМЕНТЫ РОДНЫМ И ДРУЗЬЯМ
Не бойтесь захвалить, ведь нам всем так часто не хватает внимания и добрых слов! Врачи говорят, что на практике видят этот феномен - душевные слова даже помогают людям выздороветь.
Да и давно известно: что излучаешь - то и получаешь.
⠀
3. БЛАГОДАРИТЬ БОГА ЗА ХОРОШИЙ ДЕНЬ
Этот ритуал был непреложным правилом для наших прабабушек и прадедушек. И поверьте, даже в самом плохом дне всегда можно найти то, за что быть благодарным.
⠀
4. ПРОСЫПАЯСЬ УТРОМ, УЛЫБАТЬСЯ
Эта прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу! А если вам совсем не хочется улыбаться, то просто мышцами растяните уголки рта в разные стороны - мозг всё равно расценит этот сигнал как улыбку, и гормоны счастья начнут вырабатываться.
⠀
5. ДУМАТЬ О ПРИЯТНОМ ЗА ЕДОЙ
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в монитор. Не думайте о проблемах во время еды. Думайте о хорошем, и тогда еда пойдёт организму на пользу.
⠀
6. МЕДИТИРОВАТЬ
Очень полезный ритуал! Выделяете время, закрываетесь в комнате и погружаетесь в себя.
Я рекомендую начать с 11 минут и использовать специальные приложения или ролики с записью медитаций на ютубе.
⠀
7. УТРОМ ПЕРЕД УХОДОМ ИЗ ДОМА ОБНИМАТЬ РОДНЫХ
Так вы с родными людьми почувствуете взаимные тепло, любовь и заботу. Очень важно обнимать детей - это формирует у них базовое доверие миру и людям.
⠀
8. ИСКАТЬ ПОЗИТИВ ВО ВСЕМ, ДАЖЕ ЕСЛИ СЛУЧИЛАСЬ НЕПРИЯТНОСТЬ
Применяйте технику «ЗАТО». Сломали каблук – зато купите новые туфли. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности. Пришлось потратить деньги - зато можно заработать ещё.
9. ВЕЧЕРОМ, ПРИНИМАЯ ДУШ, ПРЕДСТАВЛЯТЬ, ЧТО ВСЕ НЕПРИЯТНОЕ УХОДИТ ВМЕСТЕ С ВОДОЙ
Вода – это мощная стихия, которая очищает вас на энергетическом уровне. Используйте её как можно чаще.
⠀
10. ОБЩАТЬСЯ ЗА СТОЛОМ С ДОМАШНИМИ
Если вы привыкли ужинать, уткнувшись в телефоны, заведите новое правило - беседовать вечером о прошедшем дне со своими близкими.
Все эти пункты не требуют никаких затрат или много сил.
Но каждый из них в отдельности и все они вместе могут очень сильно изменить пространство вокруг вас.
Просто попробуйте, вы удивитесь!
Если у вас нашла отклик эта статья, то подпишитесь на мой канал, вам точно тут понравится 😉
И в качестве обмена энергиями за полезную инфу можете оставить любой комментарий, чтобы я знала, что всё не зря 😊
Всем добра и любви!
