Сегодня рассмотрим тему, как ориентироваться новичку в физической культуре - в тоннах сетевой информации, при выборе спортивных или фитнес-направлений, для поддержания здоровой активности.
В сети часто можно столкнуться с такими “мотивационными речами”, что “ничто не поздно начинать” и “если есть желание, Вы способны на все”.
К сожалению, как обычно, не все так радужно, и данная риторика обычно рассчитана на манипулирование вашими эмоциями и направлена на последующую продажу любого “оздоровительного направления”.
Часто можно услышать, что видите ли "наш оздоровительный фитнес" и занятия в фитнес-клубах полезные, а любая Ваша "спортивная активность" и "самостоятельные фитнес-увлечения" вредны.
Но ни то, ни другое может не является для Вас верным, потому как будет обсуждаться в отрыве от Ваших физических возможностей и поставленных задач.
Подбирая для себя любую двигательную активность, Вы должны исходить из довольно простых установок.
- Что для меня будет безопаснее.
- Что мне больше нравится из спорта или фитнеса.
- Чем я могу пожертвовать ради своих увлечений.
- Какого результата я жду от своих будущих начинаний.
- Решит ли мое новое (спортивное или фитнес) увлечение мои поставленные задачи.
Важно понимать, что любая физическая активность,
- правильно подобранная под Вас,
- которую Вы выполняете, потому что Вам хочется, а не надо,
- и которая выполняется с контролем и в правильном поддерживающем режиме,
будет гораздо полезнее для Вашего здоровья, нежели супер-пупер разрекламированное "оздоровительное направление", которое Вам попробуют втолкнуть "недобросовестные специалисты".
Здесь Вы узнаете всю правду о фитнес-клубах, фитнесе и здоровом образе жизни, красоте и долголетии.
Реальные бодибилдеры в фильмах до 1965 г.
Какие запретные темы в фитнесе
Куда делись тренеры по фитнесу
