Рано или поздно у нас наступает момент, когда мы понимаем: пора. Пора начинать уже что-то с собой делать, а то жизнь стоит на месте или, того хуже, черт знает куда.
Но что делать то? С чего начать?
Эта статья - тот знак, который вы ждали. Дочитайте внимательно, чтобы потом не пожалеть.
Итак, 3 простых шага, которые помогут вам начать двигаться в сторону лучшей версии себя и своей жизни и не прибьют это ещё хрупкое желание развиваться.
Раз: Выделите себе время на подумать.
Каждый день, 5-10 минут для себя. В тишине. Приведите в порядок мысли, подумайте о том где вы и куда хотите попасть.
Отличный вариант, писать так называемые "белые страницы". Пооуглите что это такое, очень помогает привести мозг в порядок.
Два: Отдохните.
Да, вот так вот просто. Не спешите тут закрывать эту статью, ибо совет и правда дельный. Под отдыхом мы понимаем сон, медитацию или занятия чем-то приятным, не нагружающим мозг. НЕ ЛИСТАНИЕ СОЦ СЕТЕЙ, не чтение полезной литературы и не разгадывание кроссвордов.
Цель:расслабить мозг.
Три: Физическая активность.
Да да, а вы думали, что саморазвитие начинается с вебтнаров, нон фикшн книг и постановки целей?
Делайте зарядку утром, запишитечь на йогу или растяжку. Или просто гуляйте пешком.
Фищическая активность добавит энергии, которую можно использовать на работу.
Не забывайте лайк за полезность👍
