САП-серфинг появился совсем недавно. В прямом смысле до 2000 года о нем не то, чтобы не слышали, о таком виде спорта даже не знали. На тот момент, в девяностые годы, самым популярным и быстрорастущим «развлечением» был каякинг.
Что же мы видим теперь? Лидирующие позиции занимают спортсмены на досках и это речь идет, как вы поняли, ни о серфе, а именно о САПЕ. Теперь с уверенностью в 99,9% этот вид спорта можно назвать быстрорастущим и развивающимся.
Итак, если вы профи своего дела или только собираетесь оценить свои силы в SUP-серфинге, команда Activilla специально для вас собрала ТОП-10 лайфхаков, как устоять на доске. Профи, мы обращаемся к вам, как насчет того, чтобы освежить теорию на практике?
Используйте лиш («поводок»)
Информация актуальна для саперов разных уровней мастерства. На самом деле, сапер сам вскоре осознает насколько необходимо использование страховочного троса, пристёгивающий доску к спортсмену.
Такой «поводок» позволяет чувствовать себя в безопасности на воде. Страховочные тросы и места их крепления бывают нескольких видов, что зависит от стиля гребли.
Правильно ли вы гребете?
Уверены, что такой вопрос волнует большинство тех, кто хоть раз стоял на доске. Конечно, многим из нас кажется, что мы всё делаем верно, и вообще мы гении спорта, но, если вы считаете, что ваша задача веслом расплескивать воду и одновременно пытаться балансировать на доске, то вы уже не правы. Используйте весло как опору, а не как средство паники, гребите равномерно и ритмично.
Самый проверенный способ — попросить своих друзей снять вас на видео. Так вы увидите, что вы делаете не верно и получите еще одно видео в рекомендациях TikTok. А если серьезно, то так, смотря на себя со стороны, вы поймете: верное ли положение занимает шафт (цевье) весла, стоите ли вы лицом к носу доски.
Стойте правильно: развернитесь лицом к носу доски
Признаться честно, профессионалам и новичкам бывает не сразу понятно, где у САПА корма, а где нос доски. Перед тем, как запрыгнуть на доску, нужно убедиться, что фин будет располагаться за спиной.
Задача фина заключается в том, чтобы удерживать доску прямо по ходу. Пока вы гребете, он помогает контролировать движение «судна», а также удерживаться на волнах во время сёрфинга.
Работайте корпусом
В первую очередь надо понять, что грести важно не руками, а корпусом. Согласны, это звучит странно и даже забавно, да и фантазия может разыграться, но это только на первый взгляд. Отметим, что в этом виде спорта можно хорошенько преуспеть, только при условии, что в работу включается торс. Стоя прямо и включая в процесс мышцы рук, вы будете очень быстро уставать, а о мощном гребке можете даже и не мечтать.
Итак, из этого следует вывод, что в торсе расположены наиболее мощные мышцы вашего тела, которые обеспечивают наибольшую эффективность в момент гребка.
Смотрите вдаль и перед собой
Вы что-нибудь слышали о точке фокусировки? Да, настало ее время! Когда вы впервые раз становитесь на доску, вашими мыслями овладевает страх, а порой и безумие. Да, мы знаем, что вы только и думаете о том, как бы не свалиться в воду. Но на это есть мы и наши лайфхаки!
Для того, чтобы удержаться на доске, вам нужно поднять голову, выпрямить спину и перенести вес на пальцы ног. У вас больше шансов рухнуть на колени, когда вы смотрите вниз на свои ступни и доску.
Держитесь подальше от других райдеров
Когда вы первый раз на доске, то хочется прижаться к кому-нибудь, найти поддержу — это нормально, но этого делать не нужно! Помните, что сап-доски большие по размеру, поэтому при столкновении они могут нанести вред и вам и вашей доске. Всегда нужно быть уверенным в том, что у вас достаточно места для тренировки баланса, падений и гребли.
Правильное падение
Приготовьтесь, что падение станет частью вашего тренировочного процесса, да и не только тренировочного.
Здесь, как и в любом виде спорта, нужно уметь грамотно падать. Доска для САПа большая и при падении легко может нанести травму.
Запомните, когда вы теряете равновесие или разучиваете финт и летите в воду, нужно падать «от доски». Самое главное не беспокойтесь за доску, она никуда не денется, вы ведь «привязаны» к ней с помощью лиша. Важно подчеркнуть, что уклонение от доски при падении позволит вам упасть прямиком в воду, а не на доску или фины.
Берите волны, которые вам по силам
Здесь лайфхак простой: берите волны, которые вам по силам. Просто осознавайте мощь стихии и ни кому ничего не доказывайте. Все придет с опытом.
Учитывайте направление ветра
Находясь на воде, очень важно знать погодные условия. Также необходимо владеть информацией о текущем прогнозе погоды, чтобы резко налетевшее ненастье не застало вас врасплох.
Если ветер вдруг поменялся не в вашу пользу, ложитесь на доску. Положите под себя весло, и гребите, как серфер.
Ухаживайте за своим веслом и доской
Следите за своей доской и веслом, они особенно уязвимы, когда «валяются» на берегу, и тогда твоя доска прослужит тебе достаточно долго.
Чтобы сделать инвентарь удобным, маневренным и крепким, производители изготавливают его из лёгких высокотехнологичных материалов, что влияет и на его ценник.
Где можно выйти на SUPе в Москве и Санкт-Петербурге?
Команда Activilla предлагает вам несколько активностей:
1. Sup Outdoor (г. Москва)
Станция Sup Outdoor расположена в Серебряном бору, на территории пространства La Plage. Для удобства гостей на территории станции расположены душевые кабины, кабинки для переодевания, туалеты и место для хранения личных вещей.
2. SUPSURF.RENT
SUPSURF.RENT - это комфортные сапстанции в Санкт-Петербурге.
Удобное расположение на побережье Финского залива, в парке 300-летия и на берегу озера Красавица, современные и стильные локации, которые идеально подходят как для частного, так и для корпоративного отдыха. На каждой площадке имеется детская комната, что отлично подходит для семейного времяпровождения.
Вейк-парк WONDERWAKE – это единственный безлимитный вейкбординг парк в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
Вейк-парк расположен на территории загородной базы отдыха «АВРОРА-КЛУБ» в Семиозерье, на озере «Подковка», в окружении соснового леса.
В вейк-парке есть все условия для того чтобы отметить любые значимые события – корпоратив, день рождения или просто дружеская вечеринка.
4. GOSUP (г. Москва)
GOSUP – это профессионалы, горячо влюблённые в этот потрясающий вид спорта. Команда продвигает SUP-бординг в России и получаем от этого дикий кайф. Ребята продают и сдают в аренду (как почасовую, так и посуточную) инвентарь для SUP, устраивают увлекательные SUP-прогулки по акватории Москвы и Подмосковья, возят всех неравнодушных в SUP-туры за границу и по России, устраивают SUP-корпоративы и свадьбы, проводят занятия SUP-йогой и обучают райдеров любого уровня подготовки.
5. AHTILAHTI
Команда занимается организацией активного отдыха, разрабатывает новые интересные маршруты, придумывает необычные туристические программы, работая над постоянным повышением качества предоставляемых услуг и уровнем сервиса.
6. SUPING
Прокат SUP досок с веслом в Санкт-Петербурге;
SUP-прогулки по рекам и каналам Петербурга.
Ксения Кукса
