Почему нам так больно при расставании? Почему мы чувствуем обиду и злость? Что делать, если хочется умереть? Как попытаться выйти из ситуации с наименьшими потерями?
Когда мы влюблены в человека, в мозгу образуется доминанта - узел нервного возбуждения. И чем больше мы общаемся с этим человеком, чем больше о нем думаем, тем доминанта больше, она в прямом смысле застилает наш разум и отодвигает все остальное на задний план. И тут наш развитый разум начинает нам подкладывать мины на будущее - он начинает планировать. Не важно что - поездки с любимым человеком, совместное времяпровождение, расписывать жизнь и события с ним. Мы живем в мечтах.
Почему нам больно при расставании?
Когда с нами расстались/бросили/послали/заблокировали и так далее, то доминанта и связанные с ней, запланированные на будущее доминанты, начинают умирать потихоньку. У нас начинаются эмоциональные качели. И чем больше была доминанта, чем сильнее затмевала она наш разум любовью - тем будет больнее.
У нас начинается подавленность. Психосоматические боли в сердце. Ничего не хочется - ни есть, ни работать, не хочется никого видеть. Это состояние подавленности, которое легко может перетечь в депрессию.
Почему нам хочется умереть при расставании?
Процесс простой - доминанта умирает, мозг находится в панике, гормональная система сбоит. Мы в стрессе. Из-за общего подавленного состояния наш организм думает, что мы умираем. И ухудшает ситуацию.
Все просто - доминанта, которая захватила почти весь наш разум - умирает и мы как бы "умираем".
А когда "воздушных замков", они же планы на будущее, было понастроено слишком много и они все рушатся - нам в разы тяжелее. Умирает много доминант.
Основная проблема - нам хочется умереть. Но вы должны помнить - это просто сбой, временный сбой.
Что делать, что бы снизить травмированность при расставании
Спокойно поговорить с человеком, с которым расстались. Выслушать причины. Сказать ему прямым текстом, что вам сейчас очень нужны добрые слова. И если человек более-менее нормальный, он поймет и скажет вам именно те слова, которые вы хотите услышать. Что вы хороший, но что то пошло не так. Нет ответных чувств - это часто бывает.
Если вас просто "пошлют" и заблокируют общение с вами - вам будет хуже в сотни раз. Тут только общение с друзьями, уход в работу - все, чтобы отвлечься.
Самое главное - если не становится лучше, если приходят и не проходят суицидальные мысли - ищите срочно психологическую помощь. Есть телефоны психологической поддержки. Есть хорошие психотерапевты, которые вам помогут - искать лучше через знакомых. Это самый лучший выход.
Вы должны помнить - вы уникальны. Ваш мир не сошелся на одном человеке, даже если он безумно хорош. Вы добры, внимательны, романтичны и обязательно кто-то еще это оценит. Просто в данной ситуации вышло именно так и это никак не вернуть, не исправить. Нельзя заставить человека влюбиться.
Постарайтесь выйти из ситуации с достоинством, снизьте частоту общения с бывшей любовью и займитесь собой. Очень сильно помогает спорт - он нормализует гормональный фон. Сильно помогают походы - в них вы получаете много положительного внешнего воздействия, вы успокаиваетесь. Сильно помогает общение с друзьями. Новые проекты, новые хобби - сделайте то, чего давно хотели. Учитесь рисовать, выучите новый язык, можете даже место жительства и работу сменить, если не привязаны сильно.
Не ведитесь на "крючки" - нечаянные или специальные фразы, которые человек говорит, чтобы вас успокоить. Что "может быть когда нибудь он в вас влюбится". Считайте, что он просто сказал это, чтобы вас успокоить. Нисколько не пообещал. Иначе - у вас будут большие проблемы и ваше состояние не пройдет.
Хорошего вам настроения сегодня. Боритесь за свою жизнь, делайте ее лучше - это того стоит.
Продолжение в "Почему Моя половинка - миф".
