Решил ,по многочисленным советам, начать с себя. Курсы, тренинги и вебинары поглощаю пачками. Интересно, увлекательно, а главное многообещающе.
Изучаю, штудирую. Только вот проходит неделя, месяц, а я всё учусь, и жизнь всё та же. Оказывается, это синдром кресла качалки. И страдаю я им, как выяснилось, не один.
Доктор Хауз отдыхает
Синдром кресла качалки термин, конечно же, выдуманный, медицина тут не при делах, но зато он очень точно характеризует проблему большинства людей, которые задумали самостоятельно изменить себя и свою жизнь.
Мы начинаем готовиться, планировать, взвешивать за и против… Всё что угодно, но только не делаем первый шаг. Мы раскачиваемся.
3 причины этого безобразия
Есть 3 причины такого поведения
· Страх
· Перфекционизм(навязчивое стремление к идеалу)
· Многообразие
Страх. Если посмотреть правде в глаза, то многие из нас просто бояться что-либо менять. Мы боимся потерять то, что имеем сейчас. Вдруг не получится? Вдруг будет хуже? Наше настоящее - это устойчивая привычка, избавиться от которой очень трудно, а в большинстве случаев не возможно. Мы боимся.
Перфекционизм. Раз уж что-то делать, то делать идеально, или максимально приближенно к идеалу. Когда мы так думаем, нам кажется что лучше вообще не делать, чем сделать плохо.
Многообразие. Терабайты информации, вводят нас в ступор. Здесь говорят одно, там другое. Кого слушать? Можно утонуть в этой лавине знаний, что собственно мы и делаем. Чем больше выбор тем сложнее его сделать.
И вот мы качаемся в этом кресле со своими влажными мечтами о светлом будущем, но так и не совершаем реальных шагов вперед
Что делать?
От теории к практике
Для начала следует ограничить полёт своей фантазии и начать подкреплять её реальными действиями – поступками.
Заводим ежедневник и фиксируем в нём соотношение полученной теории к реализованной практике.
Как только теория которую мы изучили, сильно стала обгонять практические решения – остановись. Подтяни хвосты и только потом продолжай изучать.
Отсекаем лишнее
Нужно ограничить выбор. Ставим временные рамки, планируем источники. Фокусируемся на чём-то одном, конкретном. В разные дни можно смещать фокус.
Хуже всё равно не получится
Долой прокрастинацию. Не откладывай на завтра, делай сразу то, что можешь сделать. И не жди, что будет идеально - не всё сразу. Главное сделать. Не начав работу, не будет не то, что хорошего – вообще никакого результата.
Очень эффективны дедлайны. Устанавливай суровые временные рамки и укладывайся в них. Будь дисциплинированным.
Вот и весь синдром. Всё преодолимо. Главное взять и сделать. Пишите в комментариях знакомо ли вам кресло-качалка и как вы боритесь с этим синдромом.
Подписывайтесь. Здесь будет интересно.
