Если заниматься баскетболом с ранних возрастов то к 20 годам твой рост будет на 5-17 см выше чем был бы если ты не занимался все это время. Но заниматься нужно не просто бегать, кидать или просто играть в баскетбол. Тогда вряд ли вырастешь в росте. Заниматься нужно уделяя особое внимание на кости, позвоночник.
Ты должен чувствовать свой позвоночник, колени, стопу и т.д. Играя и особенно прыгая, делая растяжку (а это очень важный момент и для роста и для показатели игры на которую я тратил 10 мин до игры после пробежки и 10 мин после у нас был много необычных упражнений для позвоночника, связок всего тело) ты вытягиваешь тело. И тело адаптируясь под нагрузку удлиняется. Например я могу неделю не играть в баскетбол и в субботу пойти на полную тренировку ещё играть на все это уйдёт где то 4 часа за это время связки, позвоночники сильно растянутся и ослобеют. Потом могу прийти домой вечером поесть плотно и выспаться 10-12 часов и на завтра мой рост будет на 1-3 см выше чем обычно.
