#Советы
Если вы еще не выступали больным - то вам либо повезло, либо вы мало выступали. Забыл надеть шарф, продуло, вирус в транспорте. Да что угодно могло произойти. И вот вы болеете. Вам плохо. И как в приключениях Шурика. "У меня горло, и голова...".
При болезни вырисовывается сразу несколько проблем.
1. Горло. Он и так болит, а вы можете его в 0 посадить. С этим нужно работать.
2. Само ощущение болезни портит все. И недомогание, и текущий нос. И больная голова.
Как со всем бороться?
1. Спасаем горло
Как я уже говорил тут - https://t.me/speechmaker/67 - купите на всякий мой любимый Гомеовокс. При больных связках спасает.
Пейте очень много жидкости. Больше, чем два литра за день.
Пейте много горячего чая. С медом.
2. Мини-советы общего характера
Одежда - продумайте ее. Допустим, выступление не формальное. Свитер довольно уместен. Если вы болеете - вместо свитера лучше одеть пиджак. Почему? Когда у вас температура - вас может бросать из жара в холод. И обратно. Нужно, чтобы вы не потели и не замерзали. При наличии пиджака (а не свитера) - вы довольно легко сможете снять и одеть его. Без сбивания речи.
Советую *в день выступления в принципе сидеть дома и не разговаривать* до самого выступления. Чтобы не напрягать свой организм. Во время выступления он и так устанет.
Спорный момент - сказать залу, что вы больны. Если это конференция или аналогичное "одноразовое" мероприятие - сказать, что вы больны - недопустимо. При многоразовых выступлениях (занятия в классе, где вы учитель, например) - можно предупредить зал, что вы не в своей тарелке. Тут с залом уже налажены отношения.
Держите лекарства при себе. Честно, если я заболел - у меня всегда куча лекарств в сумке. Вспоминаю свадьбу, которую я вел. Около 15-20 минут разговор без остановки. Затем dj включает трек, я захожу в гримерку - гомеовокс, платок, спрей для носа - спрей для горла. Выхожу из гримерки и опять 15-20 минут речи. И так весь вечер. Лучше так, чем показывать, что ты болен 😃
Почему все эти советы важны? Потому что аудитории не важно - болен ты или здоров. Аудитория пришла послушать вас и получить важный опыт. А вы должны его дать и достигнуть своих целей.
Не болейте, друзья. И не забывайте подписаться на мой телеграм-канал об ораторском искусстве
