Когда лучше бегать?
Бегать лучше всегда и везде, даже когда нужно в магазин :) Я уже не могу просто так ходить, меня раздражает моя неэффективность во время ходьбы. Единственный минус - это пот, если идёшь на ответственную встречу, лучше пешком. Обратно можешь пробежаться))
Сейчас готовлюсь к 3-хсуточному ультрамарафону, имея позади слабенький суточный забег в 109 км.
Готовлюсь 3 раза в день и могу сказать следующее:
Утро. Мало людей с собаками, мало людей, свежо. Это моё любимое время для бега. Если побегал утром, значит тебе можно всё. Бегаю каждый день утром. Если утром не пробежишь, то есть риск, что вечером твой мозг придумает куча отмазок. Самый низкий темп бега, но это не говорит о том, что вообще еле-еле тащишься.
День. Сейчас лето и мне жарко бегать, хоть и небольшую дистанцию в 5,5км. Подумываю, что лучше обеденные километры перенести на вечер. Самый высокий темп передвижения здесь.
Вечер. После 20-21:00 много комаров летит в глаза. Мозг почти не работает, сложно думать о чём-либо. Средний темп передвижения.
Не буду писать поэму, всё-таки веду блог. Остальное в других постах.
Консультирую, тренирую онлайн на тему личной эффективности (как всё успевать?) и решаю вопрос физической подготовки (как стать энергичнее?) http://bit.ly/regformgoto
Строю компанию своей мечты с нуля, подписывайся на канал следи за ходом событий – http://bit.ly/YTchanne
Бесплатно скачать книгу автора: «Как убить внутреннего нытика?» – http://bit.ly/storeai
Об авторе – http://bit.ly/artemivanov
О проектах в СМИ – http://bit.ly/opvsmi
Отзывы – http://bit.ly/aiotzyvi
