Как и многие люди, переживающие этап расставания с любимым человеком, решила поискать в Интернете советы на эту тему. В основном встречаются рекомендации по типу “сделайте новую прическу, обновите гардероб и займитесь танцами”. Как оказалось, такие советы не очень эффективны. Помогают, но ненадолго. Сделала выводы, что в первую очередь нужно работать с душой. И тут как раз попалась полезная статья.
Перескажу ее своими словами и добавлю кое-что от себя. Итак, начнем.
Для начала нужно понять, что расставание — это не конец, а начало чего-то нового. Если правильно пройти испытание, оно станет точкой отсчета для новой лучшей жизни. Многим людям именно расставание помогло стать счастливыми.
Шаг 1. Поставить точку
Расставание уже произошло, а значит не нужно пытаться всеми силами вернуть любимого человека, следить за ним и всячески мешать ему жить. Как бы больно это ни было, просто отпустите его, мысленно пожелав всего хорошего.
В жизни бывает всякое. Нередки случаи, когда, раскаявшись в совершенных поступках и поняв, что потеряли, бывшие мужья возвращаются к женам. И если женщина еще любит и готова простить, такие союзы становятся только крепче.
Так что вполне возможно, что вы еще встретитесь, но уже новыми, изменившимися, и тогда сможете создать здоровые отношения. Но те люди, которыми вы являетесь сейчас, не могут быть вместе. И это нужно признать и принять, поставив точку в отношениях. Даже если вы очень любите этого человека, найдите в себе силы его отпустить.
Возможен и другой вариант. Может, это был совсем не ваш человек? И судьба подготовила для вас подарок — партнера, с которым у вас будут общие интересы, одинаковые ценности и настоящие искренние чувства. Только представьте, что было бы, если вы не расстались с человеком, который причинил вам столько боли?
В любом случае, прекратите все попытки и надежды сохранить отношения. Хватит цепляться, тем самым унижая себя и теряя уважение любимого.
Шаг 2. Преодолеть навязчивые мысли
Правильно говорят, что все проблемы в нашей голове. В большинстве случаев мы страдаем не от самой ситуации, а от выдуманных нами установок. Мысли типа “Я теперь навсегда останусь одна”. “Меня никто не любит”. “Нет смысла больше жить”, “Я больше никогда не встречу такого хорошего, как он” и т.д. буквально преследуют, мешают спать и свободно дышать.
На самом деле 90% наших страданий — от навязчивых мыслей, и только 10% — от того, что родного человека нет рядом. Получается, как только мы избавимся от ложных установок, жить станет намного легче.
Популярные женские журналы обычно советуют отвлечься от таких мыслей, попросту говоря, сделать вид, что их нет и не было. Но победить врага можно, только повернувшись к нему лицом и стойко сражаясь. От мыслей не защитит ни парикмахер, ни косметолог, ни беговая дорожка. Победить мысль можно только мыслью!
И знаете, самый простой способ отдать себя в руки судьбы. Если вы верите в Бога, повторяйте про себя много раз “На все воля твоя, Господи! Я принимаю любую твою волю.” Если Вы не религиозный человек, вам поможет следующая установка: “Я полностью отдаю себя в руки судьбы. Пусть все будет так, как должно быть” Вы можете придумать свои слова. Главное, что вы должны сами поверить, что все, что происходит, нужно для нашего же блага.
О том, какие навязчивые мысли преследуют меня и как я сними пытаюсь бороться, читайте в статье.
Шаг 3. Простить любимого человека
Чтобы освободиться от привязанности, нужно, прежде всего, простить близкого человека. Во-первых, потому что мы сами до конца не знаем, почему это произошло и какова доля нашей вины. Очень часто ошибки одного партнера видны невооруженным глазом (измена, насилие, пьянство), в то время как ошибки другого скрыты (неуважение, ревность, потребительское отношение). И из одного, как следствие, вытекает другое. Именно поэтому говорят, что виноваты оба. А зная только свою правду, нельзя винить другого.
Во-вторых, обида привязывает вас человеку. И разрубая эту цепь, вы освобождаете не только своего партнера, но и себя.
Чтобы простить любимого человека, мысленно произносите слова: “Я прощаю тебя. Я благодарна тебе за все хорошее, что ты для меня сделал, и за все плохое. Пусть оно станет лекарством для моей души и поможет мне измениться к лучшему.” Главное поверить, что случилось то, что должно было случиться, и вам оно будет на пользу. Об этом как раз следующий шаг.
Шаг 4. Извлечь выгоду, работать над собой
Для начала успокойтесь: избавьтесь от мучительных мыслей, простите и отпустите любимого человека. Теперь, когда этап острого кризиса пройден, пришло время проанализировать причины произошедшего.
- Из чего состояли ваши отношения? Сколько в них было любви, страсти и зависимости? С вашей стороны и со стороны партнера.
- Каковы были цели отношений? Гармоничная семья, получение удовольствий, материальный расчет? С вашей стороны и со стороны партнера. Устраивают ли вас эти цели?
- Если целью было создание благополучной семьи, насколько вы подходили друг другу? Возможно ли было достичь этой цели с партнером? А с каким человеком вы могли бы создать гармоничную семью? Какой человек вам подходит? Чего не хватает лично в вас для достижения цели?
- Если цель была достойной и вы оба стремились ее достичь, какие вы допустили ошибки? Как иначе вы бы могли поступить, чтобы избежать разрыва?
Все ваши ответы записывайте на бумагу. Это поможет вам понять, в каком направлении двигаться дальше. А когда анализ будет выполнен, смело начинайте работать над собой.
Шаг 5. Быть счастливым сейчас
Вечно ноющие, жалеющие себя люди не нравятся никому. Мы нужны другим не только здоровыми и дееспособными, но и энергичными, веселыми, жизнерадостными, готовыми всегда поддержать и порадовать других. Никому, кроме наших врагов, не нужны наши болезни, слезы и самоубийства.
Поэтому радуйтесь и будьте счастливыми прямо сейчас. У нас нет ни одной уважительной причины для нытья. Мы живы, здоровы, можем работать, заботиться о других и любить.
Лично мне эти 5 шагов очень помогли успокоиться и разобраться в себе. Если вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Впереди будет еще много интересного от Почти-Разведенки.
