Норма тестостерона, обусловлена клиническими лабораторными методами, составляет у мужчин 11-33 нмоль / л. Такое значение его содержания в крови принимается за норму большинством лабораторий.
Присутствие в организме достаточного количества основного полового мужского гормона обеспечивает нормальное половое развитие и поддерживает физическое здоровье мужчин. Будучи основным антидепрессантом, этот гормон оказывает положительное действие на состояние нервной системы и психики.
От чего зависит уровень гормонов у мужчин?
Уровень тестостерона у мужчин в значительной степени зависит от возраста. Гормональный максимум достигается в подростковом возрасте. Начиная с 30 лет постепенно происходит снижение уровня активного вида андрогенов (в среднем на 1,5% в год). Уровень гормона в связанном виде у всех мужчин после 50 лет начинает медленно снижаться, одновременно с этом возрастает количество эстрогенов (женских гормонов). Если о неактивном тестостероне в связи с падением его уровня идет речь с возраста 40 лет, то это (на фоне значительного падения активной фракции гормонов) может спровоцировать кризисное состояние организма у мужчин (т.зв. кризис среднего возраста).
Кроме индивидуального и возрастного различия существует суточное колебание нормы андрогенов. Анализы для определения концентрации гормонов следует сдавать утром, поскольку в это время самый большой уровень тестостерона у мужчин. Чтобы получить точный результат, перед сдачей анализа на гормоны следует воздержаться от некоторых действий:
- Не нужно принимать пищу менее чем за 8 часов до процедуры.
- Нежелательны занятия спортом и выполнение физически тяжелой работы в период 24 часов перед сдачей анализа крови.
- Курение рекомендуется прекратить за 8 часов до процедуры.
?При выполнении всех необходимых требований полученный результат будет наиболее соответствовать индивидуальным уровнем концентрации андрогенов в крови.
Что происходит при повышении уровня андрогенов?
Повышенный гормональный уровень, как и пониженный, влечет серьезные нарушения:
- Через стремление организма сбалансировать количество полового гормона нейтрализуется работа половых желез, что может нарушить работу яичек вплоть до их атрофии.
- При значительном превышении нормы андрогенов нарушается структура мембран в клетках, может произойти фрагментация ДНК.
- Из-за повышения возбудимости нервной системы возможны осложнения со стороны сосудистой системы организма.
Важно иметь в организме уровень гормона, который достигает у мужчин нормы, но не превышает ее.
Можно предполагать наличие повышенного уровня андрогенов в том случае, если у мужчины есть густой волосяной покров на теле, ему свойственна повышенная агрессивность и возбудимость, на коже есть гнойная угревая сыпь. В случае подозрения на повышенный тестостерон необходимо обратиться к специалисту, не допуская самолечения. В питании лучше перейти на низкоуглеводную пищу и ограничить количество жиров. Физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, также способствуют нормализации уровня гормонов.
Норма тестостерона должна храниться у мужчин независимо от возраста. Если присутствуют признаки его избытка или недостатка, обязательно следует посетить специалиста и сдать рекомендованные анализы. Отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая культура и крепкий сон помогут сохранить оптимальный гормональный фон. Поддержание нормального уровня тестостерона продлевает долголетие и позволяет сохранить интерес к жизни.
Если Вам понравилась статья, то не забывайте поставить лайк и подписаться на канал !
