Многие люди испытывающие похмелье после «принятия на грудь» большого количества алкоголя, пытаются избавиться от него с помощью спортивных упражнений. В этом выпуске мы расскажем, насколько данный способ эффективен и к чему может привести.
Некоторые любители выпить искренне верят, что хорошенько пропотев на тренажере можно вывести из своего организма не только остатки алкоголя, но и вообще все возможные токсины. Конечно же, это заблуждение, которое распространено не только у тех, кто употребляет горячительные напитки, но и у тех, кто ходит в баню для того, чтобы избавиться от болезней, которые якобы должны выйти из организма через пот. На самом деле, при алкогольном опьянении основной удар на себя берет печень, и выход излишек выпитого происходит через поход в туалет, а доля пота в этом вопросе является крайне незначительной.
Спиртное приводит к достаточно частому мочеиспусканию, за счет чего происходит обезвоживание, влияющее на ваше кровообращение и сердечную деятельность. Более того, с мочой выводятся калий, магний и натрий, отсутствие которых приводит к спазмам и судорогам. Всё это, в том числе усиливает болевые ощущения в мышцах, которые многие так усиленно тренируют во время похмелья. Ну и конечно, во время занятий спортом вы продолжаете терять воду, в которой итак сильно нуждается измученный алкоголем организм.
В итоге, если вы начинаете заниматься спортом на следующий день после попойки, то велика вероятность появления сердечной аритмии, резкого повышения кровяного давления и травмирования мышц. При этом эти самые мышцы будут значительно дольше восстанавливаться, т.к. алкоголь снижает синтез белка, из которого они и состоят.
Напоследок хотелось бы отметить, что алкоголь может находиться в крови даже после крепкого сна, который, кстати говоря, практически невозможен после бурной пьянки. Дело в том, что организм всю ночь будет бороться с отравлением, вместо того, чтобы отдыхать и восстанавливаться. И именно поэтому важным будет отказаться от спиртного как минимум за сутки до серьезных кардио или силовых тренировок, занявшись восстановлением водного баланса в организме.
- Еще больше интересного на сайте: https://superinteresno.ru/
- Или на нашем YouTube канале: https://www.youtube.com/channel/UCztw-OX6BR-vzo8YcwRhmxA
