Ты привыкла думать, что похудение - это только диеты и спорт, но очень часто ограничения в еде и изнурительные тренировки не дают ожидаемого результата...
Когда начинаешь путь к стройному и здоровому телу в первую очередь нужно правильно себя настроить, ведь твое тело будет отвергать "угрозу" на подсознательном уровне, и лишние килограммы не будут уходить, если:
1. ты считаешь, что правильное питание - это всегда дорого и невкусно;
2. занятия спортом - это очень затратно по финансам и времени;
3. похудение - это очень долгий и изнурительный процесс, который будет портить тебе настроение долгое время.
Для того, чтобы путь к новой, стройной жизни проходил легко и просто, нужно всего-то правильно расставить приоритеты и хорошенько замотивировать себя.
1. ставим цель
Если целью является " Сбросить 10 кг", то твое подсознание это воспримет как утрату части твоего тела и будет всеми силами препятствовать похудению!
Нужно поменять установку на более позитивную!!!
Пример
" Я стройнею, чтобы поправить свое здоровье!
Я стройнею, чтобы влезть в новые джинсы!
Я стройнею, чтобы быть еще красивее!
Я строинею, чтобы у меня была красивая и подтянутая кожа!
И т.д."
Когда ты научишься правильно ставить перед собой цели, то и результат не заставит себя ждать!
2. мотивируем себя
Чтобы процесс похудения проходил легко и без срывов, нужно хорошенько замотивировать себя!
Подумай хорошенько для чего тебе нужно худеть. Возьми лист бумаги и запиши как минимум 20 предложений - мотиваторов.
Пример
" Я получу здоровое тело!
Я куплю "то" платье в "том" магазине!
Я получу стройные ноги!
Я смогу носить обтягивающие майки! и т. д."
Помни, что правильный настрой - это огромный шаг к успеху!!!
Ставьте класс! Подписывайтесь на канал! Каждый день новые статьи и много-много полезного и интересного!
