Лето кажется нам тем временем года, когда носить можно все, что душе угодно, лишь бы не было жарко и душно.
Но это вовсе не так, ведь даже в теплую погоду нужно тщательно подбирать свою одежду, чтобы она не стала причиной травмы или какого-либо заболевания.
Каких же вещей стоит избегать летом?
Белье с утягивающим эффектом
Многие женщины пытаются выглядеть стройнее и изящнее при помощи утягивающей одежды, которая в большинстве случаев успешно выполняет свою корректирующую функцию, но в то же время может быть причиной развития такой неприятной вещи как целлюлит.
Целлюлит – поражение подкожной клетчатки – возникает из-за нарушения кровообращения и недостаточного обогащения тканей питательными веществами. Чтобы этого избежать, стоит отказаться от слишком обтягивающей одежды, отдавая предпочтение более свободным вариантам.
Также утягивающие брюки и колготы могут приводить к отекам и варикозу из-за застойных явлений в сосудах и тканях, а это далеко не тот эффект, которого женщины ждут от узких штанов и леггинсов.
Ненатуральные ткани
Стоит не допускать появления в своем гардеробе синтетических тканей (кроме вискозы), ведь они способствуют нарушению микроциркуляции и теплообмена, что может приводить к тепловым ударам.
Также они быстро приводят к ухудшению состояния кожи – она перестает адекватно обогащаться кислородом, что может вызывать акне.
Шляпы с широкими полями
Никаких возражений против широкополых шляп нет – они отлично защищают от солнца, предотвращая его пагубное влияние на глаза и кожу. Но вот что имеет значение, так это материал, из которого изготовляются такие шляпы.
Единственным безвредным вариантом являются соломенные шляпы, а вот от моделей из искусственных материалов стоит отказаться – они вызывают повышенную потливость кожи головы, что приводит к себорее – нарушению функции сальных желез кожи.
Также, чтобы спастись от солнца, важно не забывать и про солнцезащитные крема, которые нужно наносить на открытые участки кожи за 15-20 минут до выхода из дома.
Неплохими вариантами для защиты кожи летом станут биоревитализация и микротоковая терапия, которые помогут избавиться от видимых морщин.
Каблуки
Конечно, туфли на каблуках – это действенный способ привлечь внимание мужчины, так как женщины в такой обуви выглядят грациозно, изящно и просто неотразимо.
Но любительницам каблуков стоит соблюдать несколько важных правил, чтобы потом не страдать от последствий длительной носки не самой удобной обуви.
Во-первых, всегда нужно выбирать устойчивую обувь. Каблук в ней может быть любой высоты, но опора всегда должна распределяться по всей длине стопы – это позволит соблюсти центр тяжести, не нарушить кровообращение и не изменить равновесие органов.
Интересно, что даже максимально комфортные балетки могут приносить не меньше проблем, чем туфли на шпильке, ведь слишком расслабленная стопа может приводить к вывихам и растяжениям связок и даже к развитию плоскостопия. Поэтому при выборе обуви всегда стоит обращать на модели с каблуком, который в идеале не должен превышать 7 см.
Во-вторых, плотно прилегающие туфли могут вызывать развитие отеков. Этого можно избежать с помощью различных процедур для улучшения кровообращения, но, как известно, профилактика – это лучшее лечение, поэтому на лето стоит выбирать более свободные модели на немного более низком каблуке, чем обычно.
Эти простые советы – все, что вам нужно летом для того, чтобы выглядеть до невозможности шикарно, но при этом еще сохранить и даже улучшить свое здоровье.
