Все бойцы и люди, занимающиеся единоборствами, хотят получить минимальный ущерб здоровью в бою, но при этом раз за разом отрабатывают только атакующие действия. Где логика, казалось бы?
Когда я тренирую, считаю одной из важнейших частей в подготовке -отработку защиты и защитных действий. Благодаря работе над защитой, частенько даже в самых валидольных схватках, мои ученики выходили без ущерба - чистеньким, не считая пару царапин.
Для отработки защиты есть большое количество упражнений и инвентаря. Но мне нравится работать с PUNCH STIKCS. Это не реклама! Хорошо имитируют удары, при попадании не наносят жёсткого ущерба, при этом заставляя ученика реагировать, как на реальную опасность. Включил в свою работу их недавно, но навыки защиты у учеников стали улучшаться на глазах.
Атаковать могут многие - защищаться единицы.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк статье! И не забудьте прочитать предыдущую статью - "7 Проспектов UFC"
Если не хотите пропускать новые статьи - ТЕЛЕГРАММ "ЛАБОРАТОРИЯ ММА"
