Почему отекают ноги? Почему вроде бы удобные туфли, к вечеру становятся тесными и жмут? Стоит помнить одно - отекшие ноги могут быть симптомами серьезных проблем со здоровьем. В этой статье вы узнаете о самых распространенных причина отекания ног, а также о том, что делать при отеках и как избавится от боли.
Отечность ног - это серьезная проблема не только женщин, но и мужчин и может указывать на возникшие проблемы со здоровьем. Любая отечность вызывает дискомфорт и болевые ощущения. Не стоит забывать простое правило - при любых отека нужно немедленно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Но есть и хорошая новость, некоторые облегчающие процедуры можно провести дома и, что немало важно, проводя их регулярно, вы избавитесь от серьезных проблем в дальнейшем.
Причины отека ног
1. Почки. Часто отечность ног возникает при проблемах с почками. При этом нет ни боли, ни зудящего раздражения, ни повышения температуры. Иногда можно отметить отечность век или темные круги под глазами. Если такие симптомы есть у вас, срочно обратитесь к нефрологу. Он разберется в причинах отечности.
2. Сердце. Отечность ног, особенно в районе лодыжек, может указывать на сердечно-сосудистые заболевания. Такие отеки, как правило, распространяются снизу в верх, до уровня живота. При этом отмечается одышка, тахикардия, бледность лица. Если вы начали замечать, что ваши носки или чулки оставляют глубокие следы на коже, голени или щиколотки стали больше, срочно обратитесь к кардиологу.
3. Варикоз. В некоторых случаях причиной отечности ног может быть варикозное расширение вен. Частенько это происходит ближе к вечеру. При этом вы можете ощущать усталость и тяжесть в ногах. Обычно помогает контрастный душ или ванночки для ног.
Мы убеждены, что первое на что обращают особое внимание мужчины, это красивые женские ножки. Поэтому мы создали комплексную программу быстрого избавления от варикоза, чтобы ваши ножки всегда были здоровыми и красивыми.
4. Аллергические реакции. Иногда, причиной появления отеков ног, может стать аллергия на пищу, медикаменты или цветы. Но, такие симптомы, как правило, исчезают при применении медикаментозного лечения аллергических реакций.
5. Суставы. Отечность ног может указывать на проблемы с суставами. Это вызвано тем, что некоторые болезни вызывают изменение суставных тканей, что приводит к накоплению жидкости.
Почему к вечеру отекают ноги?
И женщины и мужчины часто сталкиваются с тем, что их ноги, к концу дня, отекают. В чем же причина отечности? Вот несколько главных из них:
- Вы длительное время провели на ногах;
- Вы носите обувь на высоком каблуке;
- Вы носите слишком узкую обувь;
- Ваши физические нагрузки слишком активные;
- У вас сидячая работа;
- У вас застой лимфы и крови в сосудах ног;
- Вы пьете слишком много жидкости;
- Вы употребляете алкоголь в течении дня;
- Вы длительное время находитесь на белковой диете;
- Беременность и лактация;
- У вас проблемы с лишним весом;
- Генетическая склонность к отечности.
Как предотвратить появление отечности ног?
- Гуляйте чаще на свежем воздухе, в парке или на природе;
- Регулярно занимайтесь спортом;
- Носите удобную обувь;
- Регулируйте количество выпиваемой жидкости;
- Старайтесь меньше есть соленой пищи;
- Ограничьте до минимума алкоголь и сигареты;
- Нормализуйте свой сон.
Как избавиться от отечности ног в домашних условиях?
1. Пейте чистую воду в достаточном количестве, не превышая допустимую норму.
2. Делайте массаж ступней регулярно.
3. Ограничьте потребление соли и добавь мочегонный сбор;
4. Сделайте расслабляющую ванночку для ног: 100 г смеси из листьев березы, ромашки и мяты залейте 1 л кипятка, дайте настояться 1 час. Затем разводите водой (до температуры 36-38°C) и поместите в полученный раствор ноги. Процедура может длиться 10 -15 минут.
5. Пейте березовый чай. Для его приготовления залейте столовую ложку листьев березы кипятком и дайте настоятся. Пить 2 раза в день.
6. Делайте компрессы из сырого картофеля. Натрите его на терке и прикладывайте массу к отекам на 10-15 минут.
