Перед тобой лежит интересная книга, но ты сидишь над ней битый час? Чтение абзаца для тебя подобно смерти? Ты перечитываешь и перечитываешь, но информация все равно не укладывается в твоей голове?
Думаю, эта проблема знакома многим. Поверь, с таким сталкивается каждый: и несмышленый школьник, и уважаемый профессор. И дело здесь совсем не в регалиях или социальном статусе. Нужно просто научиться концентрировать своё внимание. И тогда никакая информация не пройдет мимо тебя.
Но как же это сделать? Существует целый ряд способов, которые помогут тебе сконцентрироваться:
1. Перейди в тихое место, где никто не будет отвлекать тебя. Очень часто мы не можем сосредоточиться на какой-либо информации только из-за того, что нам мешают: люди ходят туда-сюда, разговаривают, обсуждают что-то. Нас это раздражает, мы просим их вести себя потише, но это не помогает. Тогда мы пытаемся сосредоточиться, но теряем концентрацию еще больше. Знакомо? Думаю, что да. Но зачем напрягаться и ссориться с людьми? Достаточно просто сменить место чтения и проблема уйдет сама собой. Найди такое место (на улице, в квартире), где никто точно не будет тебе мешать, и сосредоточенность не заставит себя долго ждать!
2. Отвлекись от лишних мыслей. Любителя читать часто сопровождают навязчивые мысли, которые не дают сосредоточиться на процессе чтения. Тревоги и переживания полностью охватывают нас, и мы не в силах противостоять им. Но выход есть и в этом случае! Отвлечься от лишних мыслей поможет медитация. Включи спокойную музыку без слов (звуки природы вполне подойдут) и попытайся расслабиться. Подумай о чем-то приятном, представь себя абсолютно счастливым человеком. Представил? Вот видишь, все проблемы ушли сами собой. Теперь можно спокойно продолжить чтение, не отвлекаясь на посторонние мысли.
3. Конспектируй важные моменты. Если ты будешь стараться находить в книге ключевые пункты и выписывать их, мозг автоматически будет настраиваться на работу, чтобы не упустить все самое важное.
4. Замотивируй себя. Если тебе не интересна эта книга, то ты будешь делать всё, лишь бы приступить к ней как можно позже: сидеть, смотреть в окно, думать о погоде или интересных делах . В результате ты получишь потерянное время и непрочитанную книгу. Оно тебе надо? В этом я сильно сомневаюсь. Чтобы чтение книги было максимально эффективным, нужно найти в нем плюсы и понять, зачем оно нужно тебе. Возьми лист бумаги и напиши 5 причин для прочтения данного произведения. Причины могут быть абсолютно разными: узнать, чем закончилось произведение; перебороть себя; развить свой кругозор и т.д. Главное - найти причины для чтения. Если ты найдешь, то у тебя появится мотивация для чтения и результат не заставит себя долго ждать.
Теперь ты знаешь, как сконцентрироваться на книге и сделать процесс чтения интересным и увлекательным!
