Здравствуйте! При похудении вам необходимо знать несколько вещей:
- Знать свою дневную калорийность и придерживаться к ней.
- Знать объемы тела и постоянно их уменьшать
- Правильность составить график тренировок и пробежек
Самые простые правила,придерживаясь которых,вы будете скидывать килограммы каждый день!
