Дети – закономерное продолжение любви в паре. Молодая семья «решается» на ребенка в течение первых лет совместной жизни. Но, увы, бывают случаи, когда аист по той или иной причине не спешит в дом. И даже длительные обследования по части физиологии не дают объяснений: почему здоровая женщина не может зачать ребенка? Врачи просто разводят руками: пробуйте, никаких противопоказаний нет. Но долгожданная беременность по-прежнему не наступает.
В данном случае речь идет о так называемом «психологическом бесплодии». Почему оно возникает и как сделать первые шаги навстречу любимому крохе? Для вас несколько советов.
Что такое психологическое бесплодие?
Вообще бесплодием с точки зрения медицины считается ненаступление беременности в течение двух лет регулярной половой жизни. Но чаще всего потенциальные мамы начинают бить в колокола раньше. Ведь так хочется прижать к груди родного кроху! И тогда начинается «хождение по мукам» — бесконечные визиты к врачам, сдача многочисленных анализов и различные осмотры.
В случаях, когда доктора выявляют органические или гормональные причины бесплодия, будущим родителям назначается медикаментозное лечение. Тут у врачей существуют давно отработанные схемы, приводящие к конкретным результатам. Но нередко случается, что каких-либо внешних причин для ненаступления зачатия нет. И гинекологи ставят диагноз: «бесплодие по непонятным причинам». По статистике, с подобным явлением пришлось сталкиваться около 30% семейных пар, пока тщетно пытающихся завести ребенка.
Как же быть с подобным диагнозом? Акушеры-гинекологи в дальнейшем разворачивании событий фактически бессильны. Ведь нет внешних факторов бесплодия, значит, и лечить нечего. Максимум, что врач может посоветовать потенциальным родителям – обратиться за помощью к другим специалистам. А именно, к психотерапевтам и психологам. Ведь речь идет о внутреннем аспекте бездетности – психологическом.
Психологическим бесплодием называют невозможность забеременеть в связи с психологическими факторами. Под влиянием различных стрессов и расстройств происходят сбои в функционировании нервной системы женщины. И она, сама того не осознавая, блокирует в себе возможность зачать малыша.
Сложно переоценить роль нервной системы в регуляции процессов организма. Телесная (соматическая) и психологическая сферы тесно связаны между собой. А, значит, и готовность женщины к беременности также связана и с ее репродуктивным здоровьем, и с ее психологическим состоянием. Не зря ведь говорят, что все у нас «в голове». И данное утверждение касается не только настроения, но и самочувствия, здоровья нашего тела и протекания в нем тех или иных физиологических процессов.
Как же влияет психика на физиологию? В первую очередь, через эндокринную систему. У женщины могут возникать спазмы труб, гипертонус матки, отсутствие овуляции, которые непросто выявить даже при обследовании у врача. Ведь на уровне анатомии все «чисто».
Немало проблем доставляет и так называемая «блокировка» зачатия в связи со страхами беременности и родов. Если будущая мамочка боится, что не выносит, не родит нормально, и у нее в голове целый «букет» страшных историй, организм не допустит осознанного травмирования. Ведь он очень умен: если существует угроза жизни, зачем рисковать своей безопасностью? Включаются специальные механизмы защиты, и беременность не наступает.
Разобраться с личными причинами психологического бесплодия не так просто, но вполне возможно. Каждой женщине важно осознать индивидуальные причины бесплодия, и разорвать цепочку между страхами, травматическим опытом и будущим зачатием. И тогда все получится.
Основные причины психологического бесплодия
Перинатальные психологи называют следующие главные причины психологического бесплодия:
1. Слишком сильное желание иметь ребенка, зацикленность на материнстве.
Подобные установки, когда женщина считает смыслом своей жизни наступление беременности, иначе «все пропало», вызывают хронический стресс организма. Каждый месяц становится «гонкой» на короткую дистанцию, с бесконечными измерениями базальной температуры, «ловлей» овуляции и скупкой тестов на беременность. Но они продолжают неумолимо показывать одну полоску. И неудивительно – организм блокирует размножение по причине сильного стресса.
2. Страх беременности и родов.
Если в истории женщины встречались замершие беременности, выкидыши, ей непросто настроиться на позитив в следующий раз. Также накладывают отпечаток негативные случаи в семье женщины, особенно связанные с гибелью матери или малыша во время родов.
3. Страх ответственности за ребенка.
Нередко у потенциальных мамочек возникает боязнь стать «плохой мамой», не справиться с воспитанием ребенка. Особенно если перед глазами куча примеров подруг, которых все поучают.
4. Страх потери красоты.
Женщины часто боятся стать непривлекательными во время беременности и после родов, «расплыться». Все это негативно сказывается на возможности зачатия.
5. Страх потери работы
Cтрах бедности, и связанной с этим невозможности прокормить малыша. С такими установками сложно расслабиться.
6. Страх перемен в будущем.
Часто женщина боится, что останется одна с ребенком, в четырех стенах, утратит связь с окружающим миром.
7. Навязчивые мысли «пока не поздно, надо рожать».
Они вызваны страхом времени, биологических часов. Особенно, когда родственники со всех сторон подгоняют: «Когда вы уже? Пора! Ты же не молодеешь…».
8. Чувство вины
Чувство вины из-за ошибок юности (сделанный много лет назад аборт), и связанная с этим установка «я не достойна быть матерью».
9. Проблемы в отношениях между супругами.
Почему-то до сих пор многие считают, что ребенок может «скрепить союз». Но если в паре сейчас непростой период, кроха может так и не прийти.
10. Привычка «я сама» и гиперконтроль.
Такое случается с внешне сильными и уверенными в себе женщинами, которые привыкли всего добиваться самостоятельно. Но беременность — не очередной «проект». Увы, часто в этом приходиться убедиться вживую.
11. Родительские установки.
Молодые люди начинают половую жизнь достаточно рано. И о желанной беременности в 15 лет редко когда идет речь. Вот и живет этот запрет мамы и папы на раннюю беременность и потом, когда уже вроде и можно, и хочется.
12. Внутренний конфликт интересов.
Часто женщины якобы хотят родить ребенка, но боятся потерять карьеру, разрушить собственные планы самореализации. Начинается внутренняя борьба. Пока эти одинаково интенсивные, но разные по направленности желания находятся в сознании женщины, зачатие не наступает.
Большинство названных причин «растут» из детства и откладываются глубоко в подсознании девочки, мешая ей настроиться на волну материнства.
Как пригласить аиста в дом?
Что же делать, если причины выявлены, но долгожданная беременность все не наступает? Главная рекомендация специалистов – самостоятельно или с помощью психотерапевта сменить ограничивающие установки. То есть, необходимо работать над своими мыслями. И в первую очередь, над отношением к ситуации. Да, пока что не вышло забеременеть. Но сейчас есть время на подготовку, оздоровление. А это уже большой плюс.
Очень важно научиться работать со страхами. У психологов на эту тему есть масса техник. Страхи можно выписывать на бумагу, рисовать, прощать их и себя, благодарить за помощь. А потом мысленно с ними попрощаться и сжечь лист.
Также психологи советуют:
1.Научиться расслабляться. Особенно это касается женщин со «встроенным» тотальным контролем. Помогут в освоении науки релакса йога, плавание, медитации и т.п.
2.Думать о позитиве. Это значит, что с помощью усилий воли нужно переключаться с плохого на хорошее. Не очень просто, но вполне возможно. Помогут расслабиться и успокоиться позитивные установки типа: «Всему свое время», «Все будет хорошо».
3.Отказаться от спешки. Беременность – это очень важно. Но она не должна быть главной жизненной целью! А пока она не пришла, можно заняться собой, живя полной жизнью.
4.Работать над отношениями в семье. Не стоит забывать, что в первую очередь вы – пара, союз любящих людей. Взаимная поддержка, любовь и гармония с мужем обязательно помогут настроиться на необходимую волну и в будущем стать родителями!
Я искренне желаю вам теплых семейных отношений и радости материнства! Верьте в то, что все получится, работайте над собой, и будете щедро вознаграждены! Радости вам и побед!
С любовью, женский журнал Юнивумэн
