Сейчас, как вы заметили стали прививать культуру спорта, чуть ли не на государственном уровне. Заново. Реклама на ТV, блоги спортсменов в интернете, брендовые коллекции спортивной одежды и инвентаря. И это привело к тому, что народ таки, пошел в спортзал. Потому что, сейчас спорт стал моден, именно моден. Так вот, не буду тянуть кота за хвост и несколько "советов" тем, кому очень хочется в спорт.
1. Спорт (любой) - это тяжелое и травмоопасное занятие. Даже шахматы - есть шанс вывихнуть запястье, перетаскивая слона с клетки на клетку или получить в глаз ферзем от неадекватного оппонента. А если серьезно - хотите результатов - надо вкалывать, а если хотите профессионально заниматься, то надо вкалывать втрое больше. И от травм никто не застрахован, не надо их бояться, но и лезть на рожон не стоит.
2. Для будущих бодибилдеров и «фитоняш». "С протеинами могут все накачаться, а жиросжигатели топят жир". Бред! Снова же, без тяжелой работы, никто никого не топит и никто никого не качает. Все спорт добавки - это всего лишь добавки. Да, они помогают, но и без них можно обойтись, питаясь правильно. Ни один "протеин" не сделает ваше тело сильным и красивым, если вы будете лежать на диване, исключение, только если вы маг 10 уровня и меняете время и пространство заклинаниями.
3. Покупка дорогих (брендовых) кроссовок или спортивной одежды не сделает вас спортсменом. Вы не побежите быстрее и не прыгните дальше или выше, а вот кошелек значительно похудеет. Для начала подойдет удобная обувь/одежда (да и если надоест и бросите, то не так жалко будет).
4. Не ищите в интернете схемы тренировок легендарных спортсменов, Вы, пока не Мухаммед Али, не Арнольд Шварценеггер, не Ирина Роднина и не Алина Кабаева, ну опять конечно же если Вы не тот же маг 10 уровня, ну или изобретательный суицидник. Существуют 10ки базовых тренировочных комплексов для начинающих и для спортсменов среднего уровня.
На пока все, всем успехов!