Почти каждый факт и большинство цифр в нашем канале подтверждены ссылками на источники - научные работы или статьи. Они бывают трех видов:
обычная ссылка- смело вставляйте в браузер
ссылка с пометкой "книга". Можно купить. А можно и найти!
формат doi или doi.org - документ закрыт. Хотят денег. Идите на Sci-Hub https://t.me/freescience - они вытащат
Приветствуем вас, дорогие спортивные наркоманы!! Мы бы хотели сегодня погово….
Эй, ты в красном! Куда побежал? Здесь не марафон! Стоять! Ну, а вы мужчина в маечке? Прекратите все время отжиматься! Ну и что , что у нас нет штанги? Вы всегда отжимаетесь, когда нет штанги? Ужас, какой! Охрана! Свяжите наркоманов и посадите их в кресла. Следите, чтоб больше никаких упражнений, пока я говорю!
Итак, продолжим. Все вы, любители спорта – наркоманы. Особенно регуляры спортзалов и бегуны на выносливость. Доказать это проще простого, но вы же все равно будете отрицать? Это один из первых признаков зависимости. Отрицание проблемы.
Теперь давайте вспомним определение. Нет, не из уголовного кодекса. Там все просто – наркотиком называется то , что назвали наркотиком в уголовном кодексе. Завтра там пропишут помидоры, будете пить томатный сок на измене в подъездах. Давайте опираться на науку.
В медицине наркотик – это производное опиатов. Все остальное - психоактивные вещества наравне с сигаретами и алкоголем. Не хуже, не лучше.
А вот определение наркомании уже интереснее. Для вас с пометками.
Наркомания – это хроническое заболевание(у вас ведь спорт регулярный?), вызываемое злоупотреблением лекарственными (если у вас укрепляющая гимнастика) или нелекарственными (бег, командные виды, фитнесс и так далее! полный список на обороте билета Спортлото) наркотическими средствами. Характеризуется возникновением патологического влечения к наркотическому средству - психической зависимости (тянет позаниматься? знаю , тянет), изменением толерантности к нему (вес 80 у штанги уже мало, да?), с тенденцией увеличения доз (теперь побежите уже 50 км?а начинали с 2-х или 5-ти) и развитием физической зависимости, проявляющейся, прекращением его приема (дискомфорт, ломка в теле, психика на взводе, после пропущенной тренировки? так?)
DOI: 10.3109/10826084.2011.639120- здесь аспекты зависимости описаны детальнее.
https://www.healthline.com/health/exercise-addiction#diagnosis – здесь доступнее
Давайте теперь окунемся в чудный мир химии. Чувствовали подъем физических и духовных сил после пробежки? Улучшение когнитивных функций?
Поздравляем вы подсели на полный спектр действия амфетамина. И вам его нужно все больше и больше. Бежите каждый раз дальше? Марафоните по всей стране? Тело хочет увеличения дозы!!
Но вы же вроде ничего не нюхали, как же так? Все нормально и без вас обошлись. Организм выделил свой ПОЛНЫЙ аналог – Фенилэтиламин (РЕА) и теперь на него подсел. Отсюда мерзкое настроение без упражнений, слабость, вялость и мечты хоть на чуть-чуть, но в спортзал. Синдром отмены, однако! А если запустите, то и обсессивно-компульсивное расстройство на подходе.
doi.org/10.1007/978-1-4612-5010-4_39 - Neuropsychopharmacology of the Trace Amines Experimental and Clinical Aspects A. A. BoultonL. MaitreP. R. BieckP. Riederer
Что думаете это все? Эй качки, к вам обращаюсь. Чего улыбаетесь? Думаете, раз у вас нет бодрости и ясности ума, вы избежали наркотиков в организме? У вас все еще хуже – у вас опиаты. Эндогенные. Эндорфинами называются. Самые страшные и в глупых руках смертельные.
Думаете нега после силовых тренировок и блаженство, это вы сами? Нет, это они. Болят мышцы без штанги? Всего ломает, хочется хоть раз отжаться? Да, да, конечно, у тебя такого нет. Ври больше! Видели мы, как ты тут наяривал на полу! Требование дозы и синдром отмены!
Опиаты природные анестетики. Каждая силовая тренировка – это множественные микротравмы мышц. Организм запускает обезболивание. Оно приятное, да. Как героин. Больше тягаешь, больше опиоидных рецепторов задействовано – сильнее аддикция. Вот уже, как шкаф в ширину, а все качаешься. Аддикция и мания!
https://impulse.appstate.edu/sites/impulse.appstate.edu/files/2006_06_05_Leuenberger.pdf - Endorphins, Exercise, and Addictions: A Review of Exercise Dependence
Ну, как вам дорогие наркоманы? Просветлело в голове?
А, что это бегуны у нас улыбаются? Думаете со своим амфетамином отсидеться? Легенький такой, не то что опиаты, да? Не волнуйтесь, у вас тоже есть зависимость от эндорфинов. И еще какая! Пиковая! С эйфорией и отделением от тела. Там у вас вообще вся святая троица работает! Еще и эндоконнабиоиды подключаются. «Runner High» по английски. По-нашему – Эйфория бегуна , иногда второе дыхание. Но для вас, наркоманы – это «приход»!
https://blogs.scientificamerican.com/scicurious-brain/it-hurts-so-good-the-runners-high/ - It hurts so good: the runner's high The Scicurious Brain
doi.org/10.2165/00007256-200029030-00003 Physical Activity and Mental Health Scott A. Paluska Thomas L. Schwenk
Теперь , вы понимаете почему спорт советуют, как лекарство от зависимости? Здоровое тело – здоровый дух? Шишь! Это просто снижение дозы и замена одного наркотика на другой!
Посмотрите, как физкультурники, преодолевая все препятствия, ползут в спортзал! За дозой! А как пропагандируют с пеной у рта? Распространяют!
Сейчас мы вас отвяжем. Бегите. Прячьтесь. Теперь вам не будет покоя. Теперь все знают, кто вы на самом деле!
