О том, как связаны спорт и здоровье детей, свидетельствует медицинская статистика. По сведениям врачей, 70% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры. Умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером или перед телевизором дома ведут к тому, что организм не получает физической разрядки.
Это способствует функциональным нарушениям и превращает школьников или студентов в «молодых старичков», подверженных самым различным заболеваниям, которые ранее чаще диагностировались у людей более старшего возраста (патологии костной системы, сосудистые и сердечные недуги).
Влияние занятий физкультурой и спортом на организм школьников и студентов вузов неоценимо — именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Малоподвижный образ жизни современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.
О благотворном влиянии спорта на человека свидетельствуют медицинские исследования, практические наблюдения, факты и даже устное народное творчество: многочисленные пословицы о здоровье и спорте («Кто спортом занимается, тот силы набирается», «Крепок телом — богат и делом» и т.д.).
Современные медицина и педагогика стараются популяризировать спорт и привить в массовом сознании положительное отношение к физкультуре, однако процент тех, кто игнорирует значение физической активности для здоровья по-прежнему велик.
Заниматься спортом следует, соблюдая разумный подход и умеренность: перегрузки во время тренировок недопустимы.
Существует также опасность травматических повреждений, так что не забывайте о мерах безопасности.
Для детей спорт и здоровье — это слова-синонимы
Одни мамы и папы не отдают ребят в спортивные секции, так как боятся травм, которые их любимые чада могут получить на занятиях. В результате мальчики и девочки посещают различные кружки рисования, музыки, пения. А между тем детский спорт и здоровье являются неразрывно связанными понятиями.
Мамы и папы, каждый из нас хочет, чтобы дорогой сердцу ребенок правильно рос и развивался. Именно поэтому детей просто нужно отдавать в спортивную секцию.. На музыку, танцы, рисование тоже нужно находить время. Но спорт для здоровья в дошкольном возрасте обязан стоять на первом месте.
Почему стоит придавать им такое значение? Важность регулярных занятий ребенка налицо, ее сложно переоценить.
Польза тренировок
Пользу спорта трудно переоценить!
- Улучшение иммунитета, повышение сопротивляемости различным болезням.
- Развитие мышц, опорно-двигательного аппарата, отсутствие проблем с лишним весом.
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Тренировка дисциплины, силы воли, характера.
Занятия вдвойне важны для совсем молодых и активно растущих организмов. Спорт и здоровье для детей дошкольного возраста вообще идут об руку и являются залогом долголетия и отсутствия серьезных заболеваний. Так что ведите ребенка в секцию, это полезно.
Правила: занимаемся верно
Вот несколько рекомендаций, которым стоит следовать для достижения результатов:
- Заниматься необходимо регулярно — тренировки должны быть систематическими.
- Руководить детьми на тренировке и контролировать все их действия должны только специалисты.
- Как минимум треть спортивных занятий необходимо проводить на свежем воздухе.
- После активных тренировок нужно уделить внимание вопросу гигиены — искупать ребенка в душе.
- Заниматься необходимо в удобной спортивной форме.
Родители, все эти правила здоровья для ребят продиктованы практикой. Соблюдая их, вы позаботитесь не только о развитии, но и о комфорте и безопасности любимого ребенка.
