Стремительное похудение Насти Каменских вызвало столько пересудов среди ее поклонников, что этим заинтересовались даже люди, далекие от обсуждения жизни звезд. Популярная телеведущая, известная певица – Каменских всегда была в центре внимания и нисколько не стеснялась своих объемных форм в обтягивающих платьях. Однако за очень короткий срок она сильно похудела, поразив всех стройностью фигуры. Настя утверждает, что этого удалось достичь благодаря ее собственной системе снижения веса, о которой она с удовольствием рассказывает всем, кто тоже хочет похудеть.
Как похудела
Когда Каменских рассказывает о своем снижении веса, то всегда акцентирует внимание не на сброшенных килограммах, а на новых, более маленьких размерах одежды.
Популярная ведущая старается не упоминать каких-либо цифр, обсуждая свое стремительное снижение веса, но с удовольствием говорит, что постройнела на 3 размера. По некоторым утверждениям, всего за несколько месяцев певице удалось снизить массу тела примерно на 20 кг. Но при взгляде на фотографии прошлых лет и сегодняшние можно предположить и более серьезные результаты.
Каменских утверждает, что похудеть ей помогла собственная система. В ее основе соблюдение режима питания, выбор здоровой еды и постоянная спортивная активность. Настя старается кушать понемножку каждые 3 часа и не делает себе поблажек в еде. Когда чувство голода становится нестерпимым, пьет воду.
На каждый прием пищи Настя готовит себе еду самостоятельно. Это занимает немало времени. При этом она уверена в том, что в блюдах мало калорий и только полезные для здоровья продукты.
Певица уверена, что для похудения не обойтись без спортивных занятий. Она интенсивно работает на тренажерах, бегает, плавает. По ее мнению, интенсивные нагрузки помогают обрести стройность и стабильно поддерживать ее.
Биография
Фигура Насти Каменских с юности не отличалась худобой. Уже будучи подростком девушка обзавелась пышными формами, но ничуть их не стеснялась. Она подготавливала себя к тому, чтобы стать певицей. Носила обтягивающие платья и совершенно не переживала из-за того, что не худая.
Предполагается, что толчком для борьбы с лишним весом стали пересуды в прессе о вероятной Настиной беременности. Певица перепробовала множество строгих диет, но затем решила худеть по придуманной самостоятельно системе, которая принесла желанный результат. Настя охотно делится опытом снижения веса в своем блоге, где все желающие видят ее тренировки и готовку диетических блюд.
Параметры фигуры
В социальных сетях опубликовано много фотографий Насти Каменской в купальнике. Постройневшей звезде есть чем гордиться: у нее объем груди – 97 см, обхват талии – 65 см, объем бедер – 97 см.
Звезде удалось очень гармонично скорректировать свой вес. У Насти довольно высокий рост, при котором ее подтянутая фигура выглядит идеально.
В мае 2018 популярной певице и телеведущей исполнился 31 год. Сведения о ее росте и весе, которые публикуются в разных источниках, разные и порой противоречивые. Звезда старается не давать в прессу точных описаний своих параметров и акцентирует внимание на сокращении размера своей одежды.
В 2017 году публиковалось, что рост певицы 173 см, а весит звезда 52 кг. По другим данным, вес Насти около 67 кг при росте 174 см.
Советы от звезды: как похудеть
Каменских советует в первую очередь убрать из дома все калорийные продукты, которыми удобно перекусывать. Это помогает избежать соблазна употребить что-нибудь неполезное, когда грустно или нет охоты заниматься приготовлением еды.
Тем, кто задался целью сбросить вес, Настя рекомендует:
- жестко соблюдать время завтраков, обедов и ужинов;
- накладывать себе маленькие порции еды;
- забыть о перекусах, даже малокалорийных;
- пить много воды и исключить алкоголь;
- обязательно давать себе физические нагрузки.
Интервью
В июле 2015 года на сайте 7 дней.ru было опубликовано интервью Насти Каменских, в котором она ответила на вопросы журналистов по поводу своего похудения.
— В чем секрет вашего похудения?
— Первым делом я выбросила весы. Работая над фигурой, надо уменьшать не вес, а размеры одежды. Ориентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела.
— Спорт вам помогал добиться желаемых параметров?
— Конечно, без спорта не обошлось. Это современные танцы, а еще бодишейк, благодаря которому подтягиваются ягодицы, бедра, формируется талия. Но нужно заниматься 45 минут без остановки, только тогда сжигается жир и проявляются рельефные мышцы.
Секреты похудения
Настя считает, что главный ее секрет похудения – верить в себя. Женщине надо не забывать, глядя в зеркало, говорить о своей привлекательности и о том, что скоро она станет еще более неотразимой.
Еще несколько секретов, о которых певица готова рассказать худеющим:
- для похудения должна быть цель, которая мотивирует;
- нужно считать не килограммы, что сброшены, а размеры, которые стали меньше;
- еду надо готовить своими руками, чтобы точно знать количество калорий;
- не позволять себе поблажек в еде;
- обязательно дополнить диету спортивными тренировками.
О советах и секретах похудения от Насти Каменских смотрите видео ниже.
