Вопрос психологу:
Здравствуйте. Я считаю, что мне стоит уже к кому-то обратиться, но в реальности не хватает смелости... Но последней каплей стала сегодняшняя ночь. Эти постоянные головные боли... Или я просто уже не знаю, что делать. Моя проблема заключается в том, что мне постоянно (!) снятся плохие сны, редко хорошие. Раньше они снились мне примерно раз в неделю, теперь же чуть ли не каждый день. Нередко бывает, что снится сразу 2 сна и доходит до 4. И так не досмотрела сон, я просыпаюсь (опять же от головной боли). Очень часто мне снится чья-нибудь смерть, заброшенные и жуткие места, монстры. Кого-то закапывают живым в могиле, кого-то отдают на растерзание паукам, кто-то замерзает во льду или же на оборот сгорает и как сегодня, например, парня расплющило лифтом : очень медленно (1 сон), подруга умерла во время путешествия во времени (2 сон). Я не могу сказать, что я смотрю фильмы ужасов или читаю страшные книги, я не слышала плохих рассказов и страшных сказок, я не видела ничьей смерти и у меня точно нет испуга. Нет ничего такого, что могло бы повлиять на возникновение этих ужасных снов. Мне советовали знакомые разные снотворные, от которых у меня это всё пройдет (я принимала), мне также советовали настойки (я так же принимала), но ничего не помогало и не помогает.
Я бы хотела конкретного анализа этой ситуации, узнать почему мне снятся такие сны, что с этим делать? Есть ли что-то, что можно предпринять или что-то с этим сделать (не знаю как выразиться). И у меня есть Надежда, что вы, всё-таки, поможете мне с этим разобраться. Пожалуйста... Поэтому решила обратиться сюда. Спасибо, у меня всё. С уважением, Елена!
Автор вопроса: Елена Возраст: 19
Ответ психолога:
Здравствуй, Елена.
Если считать, что сон это всего лишь остаточное явление прошедшего дня, то достаточно пить успокоительные препараты.
Если считать, что сон это разговор человека с подсознанием, то необходимо понять и расшифровать сон для дальнейших действий.
Существуют сны, которые сообщают информацию человека на прямую, а есть которые передают информацию через ассоциативные образы.
В данной ситуации тебе подсознание передает информацию через ассоциативные образы. Если все сны рассмотреть, то можно увидеть одну закономерность - это смерть или гибель. То есть в жизни ты делаешь какие-то действия, которые тебя ведут к гибели, а ты этого не осознаешь. Подсознание всегда предупреждает, когда есть время все изменить. У тебя есть время для осознания полученной информации.
Потребуется время и способ наблюдения за собой, а также регулярность своих действий.
Возможны два варианта для понимания снов:
1. Когда ложишься спать, проговариваешь вопрос: подсознание расшифруй сны или дай более точную информацию, что бы я поняла значение снов. Это действие нужно делать каждый день перед сном, пока не получишь ответ и в зависимости от ответа буду следующие действия.
2. После плохого сна вспомнить прошедший день и обратить внимание какая ситуация или действия задели или обидели. Сделать примерно таких 3-5 заметок и ты выделишь основные действия или ситуации, которые вызывают плохие сны. Далее работа будет с этими действиями или ситуацией.
Если в целом объяснить, то это будет так: сны тебе сообщают, что на данный момент ты делаешь действия, которые приведут тебя к потере жизненных сил. Такие действия могут быть: работаешь на работе, которая тебя раздражает, или учишься не по душе и так далее.
Если ты можешь себе честно признаться в том, что ты делаешь что-то не по душе и простить себя за это, то такие сны уйдут.