Кажется, летом мы потеряли Сергея Шнурова, к которому привыкли, и получили взамен Шнурова-ЗОЖ-ника. Но пока Сергей в Питере бегает, кто-то должен #вПитерепить. Это же тоже вполне себе спорт, правда, гораздо более сложный.
🍹В отличие от бега, тут не нужны кроссовки, зато нужны напитки. Они могут быть легкие (для начинающих), крепкие (для тех, кто уже тренирован) и для безбашенных (тут либо профи, либо просто безумцы).
🍷Еще нужна компания. Ну, хотя бы на первых порах, потому что кто-то должен подстраховать, спорт все-таки опасный. Позже можно тренить и одному, но осторожно.
🍸В день можно провести одну, две или три тренировки разного объема и интенсивности. На утро лучше ставить самую легкую, чтобы успеть восстановиться до обеда. Тут, в отличие от бега, не нужно мучиться вопросом, что вперед – завтрак или треня: в нашем случае два действия можно сочетать. Но треня до завтрака, однозначно, даст больший эффект.
🥃Самые тяжелые по крепости напитки лучше оставить на вечер, так как длительность такой тренировки слабо поддается прогнозированию, а период восстановления может занять около суток.
🍾Места для тренировок можно выбирать самые разные: ресторан, крыша, подоконник. Чтобы разнообразить нагрузку, можно добавлять задания – например, найти друга на соседней улице или уборную в хитро спроектированном баре. Летом рекомендуется выбираться на сборы, например, в Питер.
🥂В чем плюс? Эйфория начинается со второго бокала, а не после 100500-го км, как в беге. И нарастает до момента отказа. Но до него лучше не доходить, отходняк жесткий.
🍻Травмы возможны, притом совершенно непредсказуемые.
🍔Совмещать с другими видами можно. Лучше всего – с танцами, пением и, почему-то, с поеданием бургеров. С бегом тоже неплохо, но придется разносить по времени.
Всем хороших выходных! Налейте мне сангрии.
