У каждого человека бывают проблемы с мотивацией. У кого-то пропал интерес к изучению языков, кому-то больше не интересно на прежнем месте работы. Эксперты в области психологии и тайм-менеджмента поделились секретами, как повысить собственную продуктивность и найти мотивацию
Визуализируем успех. Представьте себе результаты ваших трудов, ощутите радость и удовлетворение от успешно проделанной работы. Секрет в том, что наш мозг не улавливает разницы между реальностью и тщательно продуманной картинкой. Стало быть, визуализация помогает настроиться на успех и сделать новый шаг к своей мечте.
Примите позу босса. Научно доказано, что властное положение тела повышает уровень гормона силы и влияния, в то время как напряжение уходит. Откиньтесь на спинку кресла, сложите руки за головой (забрасывать ноги на стол не обязательно, но если хочется, – вперёд). Поверьте: на ближайшем собеседовании, совещании вы будете блистать.
Ищите источник вдохновения. Занятия в йога-классе не приносят желаемых результатов, и вы уже готовы бросить всё, укутаться калачиком и упиваться грустью? Сдаться вы всегда успеете, а пока найдите в социальных сетях людей, которые прошли ваш путь, а теперь имеют миллионы фолловеров по всему миру. Рассказы из личного опыта и вдохновляющие фото гарантированно вернут вам желание заниматься.
Всякий раз, когда вас посетит мысль: «Да зачем мне всё это?», используйте один из названых шагов (а может, и всю тройку разом).
Задание выходного дня: отыскать фильм или книгу, которые мотивируют вас, заряжают энергией и заставляют двигаться вперёд, и начать просмотр/чтение.
