Я начал бегать 3 сентября.
Набегал 40+ км в сумме за 3ч:28мин:32сек.
Пропустил три дня: один из-за дождя, второй просто реди интереса(проверить состояние ног после паузы) и третий из-за позднего отбоя и раннего выхода из дома. Пропущу и завтра скорее всего (решил после "рекордов" - надо давать ногам отдых, а сегодня был новый "рекорд".)
Сколько сбросил - несущественно, порой раньше весил до 90кг, сейчас покушав - около 85кг. Но важнее ощущение внутреннее и тонус в теле.
Сегодня первый раз пробежал полные три круга. Ранее была попытка сделать 3км, но она далась тяжелее, чем сегодня. Ура)
Кстати, первой пробежки 1 круга я чувствовал себя более запыхавшим, чем сегодня после 3 кругов.
Вот так организм адаптируется, если раз за разом его "тренировать".
Бежим дальше)
Кто со мной?)
P.S.
Вчера завели разговор про бег. Оказалось бегали все четверо нас присутствующих - молодая пара по вечерам (они бегают около часа), и еще один молодой человек рано утром(как сказал - пока воздух чистый), и я...
Правда они бегают более длительные дистанции, в отличии от меня "новичка" :)
