Стоит ли бежать, когда покушал?
Самое лучшее время для бега – это утро на пустой желудок. А когда поглотил пищу, то бежать надо через 5 часов после последнего приёма пищи.
Но бывают моменты, когда ты покушал к 20:00, а утром не бегал. Уход ко сну в 23:00, т.е. как минимум в 21:00 тебе надо бежать. Что делать? Пропустить тренировку или бежать?
Беги, чтобы ты знал на будущее, какого это – бегать с полным желудком. Пусть тебе будет урок, мозг специально всё подстроил таким образом, чтобы ты не бежал. А ты возьми и накажи его! В следующий раз будет знать!
Какое время у тебя между приёмом пищи и тренировкой?
Стань уверенной в себе секс бомбой >>>
Подписаться на канал в YouTube
Скачать бесплатно чек-лист: 28 секретов, где взять мощную энергию на жизнь >>>
