Работаем головой в борьбе на руках!
Интересная особенность армрестлинга заключается в том, что обычному человеку не очевидна необходимость какой-то стратегии и тактики при соревновании. Казалось бы, напряг мышцы и жми, чего там. Так думают многие и ошибаются, ведь всего пара приемов помогут человеку легко одолеть противника, превосходящего его по силе.
База.
В первую очередь займи правильное положение. Если для борьбы будет задействована правая рука, выстави правую ногу немного вперед и наоборот. Нужно сильно упереться ногами в пол, это удастся только в том случае, если во время борьбы ты будешь стоять или хотя бы привстанешь.
Свободной рукой нужно ухватиться за край стола, это не запрещено.
Предплечье нужно расположить как можно ближе к телу, это позволит задействовать в соревновании не только силу рук, но и силу корпуса.
Ведение боя.
Следующим этапом нужно мысленно представить, как ты будешь вести борьбу. Это нужно делать заранее, чтобы после старта молниеносно начать действовать, застав противника врасплох.
Начни немного отводить корпус назад, оттягивая руку оппонента в свою сторону, чтобы его рука несколько распрямилась. Это позволит тебе компенсировать недостаток силы рычагом, и одновременно затруднить противнику использование мышц.
Резко поверни свою кисть к себе, так, чтобы она оказалась над кистью оппонента. Для выполнения этой техники рука должна быть сильно сжата и обхватывать кисть противника как можно выше. Благодаря этому движению, он не сможет полностью использовать силу бицепса.
Работай всем телом, а не только руками! Так у тебя все получится.
Наглядно смотри на видео:
Понравилась статья? Жми “Подписаться на канал”, чтобы не пропустить новые материалы!
