Я жуткая засоня и подъем мне до сих пор даётся тяжело, НО по крайней мере, встаю я теперь красивая, без отеков, заломов и голова не болит. Миллион постов написано, как надо спать и есть много правил сна:правило помещения, правило отхода ко сну, правило кровати, подушки и так далее. Но раз уж я консультант по лицу, то скажу вам, что для вашего лица ВАЖНО положение головы и шеи во время сна.
Мышцы лица с возрастом спазмируются, кожа, которая становится чуть больше, во время сна начинает образовывать специфические заломы, вызванные ее деформацией при контакте с подушкой во время сна на боку или животе. Пройдет время и такие заломы уже не исчезают по утрам и превращаются в постоянные морщины.
Чаще всего кожа деформируется по линиям мимических морщин, усиливая их проявление.
Морщины сна образуются за счет длительного и агрессивного контакта с подушкой. Они усиливают видимость мимических морщин, так как часто кожа сминается по уже существующим сгибам мимических морщин. Особенно уязвима нежная кожа вокруг глаз и губ.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС МОРЩИНЫ СНА?
Наиболее уязвимые зоны-область лба, вокруг глаз, а также зона около носа и вокруг губ.
Для того, чтобы понять какие морщины являются морщинами сна, встаньте у зеркала и надавите на кожу ладонью, как показано на картинке, имитируя контакт с подушкой.
Во сне мы проводим по 7-9 часов и вы только представьте, как мы приучаем нашу кожу и мышцы к новому «сонному положению».
Отдельный разговор про положении шеи, из за которой чаще всего отеки и тяжёлая голова по утрам.
