Развод — это всегда непросто и редко случается, что люди расходятся мирно. Что делать в первую очередь после развода, как не пасть духом и пережить развод?
Как помочь пережить развод
Когда человек разводится, почти всегда испытывает стресс. Почему это происходит:
- из-за чувства вины. Так как в подсознании прочно сидит мысль, что женщина ответственна за сохранение отношений, то при разводе она чувствует, что не справилась с этой задачей, неправильно себя вела;
- из-за чувства обиды. За время брака бывает много ссор и обид, которые накапливаются как снежный ком, не находя выхода. Этот ком мешает человеку и после развода, так как он (или она) не может простить супруга и начать новую жизнь, не зацикливаясь на старых проблемах;
- страха одиночества и неуверенности в себе. После развода человеку сложно вновь доверять. Как правило, у него появляется чувство жалости к себе, из-за чего снижается самооценка. Он не верит уже в свою привлекательность для противоположного пола;
- нежелания нести ответственность за собственную жизнь. Многие за время брака привыкают к финансовой поддержке и заботе супруга. Не хотят сами себя обеспечивать и решать свои проблемы самостоятельно из-за боязни не справиться с ними;
- измена любимого человека. Тяжело терять человека, в отношения с которым вложил столько своих чувств и сил.
Развод – это всегда тяжело. Быстрого лекарства или рецепта, которое бы сняло все неприятные последствия его, нет. Должен пройти адаптационный период, который у разных людей длиться по-разному.
Советы при разводе
- В первые недели лучше всего найти человека (подругу или психолога), с кем можно было поплакаться, выговориться, выпустить негативные эмоции. Он сможет проанализировать ситуацию, посочувствует и возможно даст дельный совет.
- Очень хорошо сменить обстановку в квартире, можно пожить у подруги или поехать в путешествие. Если переполняют негативные чувства и хочется поплакать, то необходимо поплакать. Это уменьшит стресс и принесет небольшое облегчение.
- Первые недели самые нелегкие при разводе. Помимо душевной боли, необходимо решать и другие проблемы: финансовые и жилищные. Лучше всего, при разрыве поменять квартиру на отдельное жилье, это позволит не видеть источник боли и быстрее пережить расставания. Чтобы решить финансовые проблемы лучше всего обратиться за помощью к родственникам или друзьям.
- Также в этот период не нужно выяснять причины развода и не видеться с бывшим супругом. Это нужно оставить на потом, когда утихнут эмоции. Все вещи и подарки, которые напоминают о нем надо убирать, что бы их не было видно. Лучше всего заняться своей карьерой, выходить в свет, и посещать друзей, бывать на выставках и различных мероприятиях, найти себе хобби.
- Когда пройдет не меньше месяца и боль уже немного утихла, нужно начать строить свою жизнь заново. А для этого необходимо простить бывшего супруга, чтоб тяжелый груз обид и разочарований не тянул назад. Если это необходимо, можно выяснить причину развода и постараться понять супруга.
- Очень полезно в этот период познакомиться и начать общаться с противоположным полом. На первых парах достаточно будет и простой переписки. Это повысит самооценку и позволит взглянуть на свою жизнь по-новому.
Хотя пережить развод – неприятный и сложный процесс, жизнь после него продолжается. Пережив первые самые трудные месяцы, человек понимает, если закрылась одна дверь, значит, где-то открылась другая.
Всем пока.
