Если вы считаете, что одной ударной подготовки достаточно, значит вам никогда не проводили болевой прием. Расскажем о некоторых из них в этой статье.
Существует большое количество болевых приемов, которые по большей части ориентированы на суставы, к примеру: болевые на кисти, локти, ступни, пальцы и шею. Техника болевых приемов в Джиу-Джитсу занимает одно из приоритетных мест, так как с ее помощью можно нейтрализовать либо контролировать противника, не принеся ему особых повреждений, что в наше время очень актуально.
Болевые приемы на кисти
Из всех болевых приемов в Джиу Джитсу на первое место по эффективности и распространенности занимают болевые на кисти рук, которые называются Тэ-куби. Эффективность подобных приемов зависит от угла приложения силы, от того с какой силой проводится болевой, и от уровня подготовки кистей вашего противника. Если кисти гибкие, что у некоторых людей бывает от природы, нужно приложить на порядок больше силы, либо сильно изменить угол ее приложения.
Виды болевых приемов на кисти
1.Болевой прием с выворачиванием кисти противника наружу
Самый популярный и распространенный прием. Очень часто используется, в базовой и показательной технике ставится в ситуации, когда у противника в руке нож, либо другое оружие. Технически прием выполняется очень просто. Следует схватить руку противника сначала одной рукой, обратите внимание на то, что ваш большой палец должен находиться немного ниже костяшек противника. Далее следует выворачивать руку противника наружу. Если это сделать резко, то за счет автоматического расслабления тела, (защитной реакции от перелома) получится бросок. Для более эффективного проведения приема следует использовать обе руки. Варианты защиты: существует два варианта защиты от подобного приема. Первый это разжать кулак, направив сомкнутые пальцы вверх, схватиться за ни второй рукой и потянуть в обратную сторону. Второй вариант поднятием локтя сменить угол приложения силы.
2. Боевой прием с выворачиванием кисти противника внутрь
Для его проведения необходимо схватить противника за ладонь, давим на нее в сторону естественного изгиба, и поворачиваем внутрь. Приём простой и в тоже время эффективный.
3. Болевой прием с давлением на ладонь
Хватаем противника за пальцы, тянем их в сторону обратную изгибу, тем самым создается давление на кисть. И если противник неопытный, одновременно можно провести болевой прием на локоть.
Болевые приемы на локти
В Джиу-Джитсу, болевые приемы на локоть носят название «Уде гарами» и применяются преимущественно во время борьбы в партере, так как именно там можно использовать не только силу рук, но и вес собственного тела для проведения приема.
1.Классический рычаг локтя
Данный прием очень широко распространен не только в Джиу-Джитсу, но и практически во всех видах борьбы. Это вызвано его простотой и одновременно эффективностью. Для проведения этого приема нам нужно схватить руку противника, и ногами зафиксировать его корпус и голову. Руку следует тянуть вниз, при этом вы не должны качаться головой пола. Также плотно фиксируйте оппонента ногами и не давайте ему изменить свое положение, так как если он изменит угол приложения силы, то болевого приема не получится.
2. Поперечный узел
Этот прием также, как и пред идущий проводится в партере. Наша задача прижать руку противника к полу одной рукой, вторую руку нужно просунуть под локоть, и движением вверх создать болевое воздействие.
3. Болевой-ножницы
В отличие от остальных, этот прием проводится, когда противник наносит удар вам в голову. Нам нужно сместиться с линии атаки, одной рукой схватить руку противника за ладонь, а другой давить на локоть. Если провести прием быстро, и вместо давления провести удар ладонью, то о локоть можно легко сломать руку.
Тренируйтесь, отрабатывайте удары и ждите дополнение к этой статье. Удачи!