51-летняя Хэлли Берри использует новую функцию вопросов в Instagram, чтобы взаимодействовать с 2,9 млн. подписчиками по теме фитнеса. Первый этап "PHIT Talks" Хэлли:
Что побуждает вас продолжать заниматься спортом?
- Мои дети, я - мама двоих детей, и я хочу увидеть своих внуков, а также хочу стать примером здорового образа жизни для своих детей. Я думаю, что мы делаем намного больше, чем говорим.
Какая ваша любимая тренировка?
- Моя любимая тренировка - любая тренировка с моим тренером... потому что занятия с ним проходят весело, каждый раз у него всё по-другому ... Я изучаю материал, я учусь бороться и боксировать, попробовала тайский бокс. Он использует то, что мне интересно и при этом забавно.
Сколько дней в неделю вы тренируетесь?
- Я занимаюсь пять дней в неделю, еще четыре дня в неделю я тренируюсь для фильма "Джон Уик" - три-четыре часа за раз. И с Питером я занимаюсь ещё три дня в неделю. Получается, на самом деле у меня семь тренировок в неделю.
Как сохранять женственную фигуру и при этом оставаться в тонусе?
- Думаю, что многие используют свой собственный вес тела. Я лично не использую старомодные утяжеления. Cобственный вес тела - это про меня. Я занимаюсь кардио, но кардио всегда пересекается с моими тренировками. Ничто так не злит меня, как беговая дорожка. Таким образом, мы чередуем кардио с тренировками, поднимаясь и спускаясь по лестнице - туда и обратно.
Какие самые лучшие упражнения для боков и нижней части живота?
- Наличие живота - моё проклятие. У меня двое детей, и эта нижняя часть живота просто отстойная. Поэтому каждый раз, когда мы с тренером, я делаю то, что действительно мне помогает. Надо повиснуть и поднимать ноги и колени. Я обнаружила, что это единственное упражнение, которое помогло мне оправиться после беременности, особенно после второго ребёнка. И также планка.
Какая ваша любимая вредная еда?
Картофельные чипсы с солью и уксусом. Я съедаю весь пакет за один присест. И я не буду делиться - не кладите руки в мой пакет!
Имя: Хэлли Берри (Halle Berry)
Дата рождения: 14 августа 1966 года
