Так все-таки, генетика или тренировки важнее для фигуры?
Исследование финских ученых расставило все точки над «i» в этом вопросе. Ученые изучили влияние факторов генетики и тренировок на фигуру и физические характеристики спортсмена. Ученые пришли к выводу, что вклад генетики составляет не более 20%, пишет New-York Times.
Самое любопытное в их исследовании - феномен двух близнецов из Германии с одинаковой генетикой, но разными привычками в спорте. Это два брата-близнеца - Отто и Эвальд. Близнецы тренировались в 1960-х годах. Отто (слева) увлекался марафонским бегом, Эвальд – тяжелой атлетикой и бодибилдингом.
Кстати, случай уникальный, потому что близнецы, как правило, имеют общие интересы и очень редко кардинально отличаются в своих привычках.
Ученые провели генетический анализ и подтвердили – изначально у близнецов была абсолютно одинаковая «мышечная» генетика. У них одинаковый метаболизм, склонность к физической нагрузке, выносливость и даже структура мозг
И годы тренировок привели к различию во внешнем виде и физических характеристиках. Брат-качок был на 16 кг тяжелее брата-бегуна. Питались они, кстати, практически одинаково, но большие мышцы много весят. А вот сердце бегуна было на 25% больше! При этом, на максимуме нагрузке его клетки поглощали кислород на 50% больше чем у брата-тяжелоатлета.
Какой вывод мы можем сделать из этого исследования?
Природа заложила в нас механизм быстрой подстройки к окружающей действительности. Природа не знакома с супермаркетами, она адаптирует физиологию к своей реальности, в которой люди жили сотни тысяч лет! Ты живешь в суровых условиях арктического холода, где в любой момент можешь вступить в схватку с белым медведем, когда у вас минута, чтобы понять кто кого? Тогда природа дает тебе мощный атлетический торс, дерзай! Ты живешь в джунглях, где важно быстро схватить банан или авокадо и ловко слинять на дерево, ускользнув от острых зубов тигра? Выносливость и ловкость – эти качества «прокачает» в тебе природа!
Генетика – не приговор. Результат плохой генетики легко поменять, изменив образ жизни. Наука доказала – мы хозяева своего тела. Поэтому прочь пессимизм, действуйте! Если сложно, то начните по чуть-чуть, но результат обязательно придет!
