Наверное, каждый хоть раз в жизни переживал расставание с любимым человеком. Это больно, страшно и не понятно. Первый вопрос, который возникает в голове : " Как же жить дальше?" Давайте подумаем.
В данном случае не важно кто кого бросил, важен сам факт, и теперь перед Вами стоит сложная задача - наладить свою жизнь. В конце концов все что ни делается, все к лучшему.
Для начала Вы должны четко понимать что принятие такого события делится на стадии :
1) Отрицание.
Вы просто не можете поверить что это произошло. Кажется, что это просто шутка и сейчас он/она придет и скажет как сильно любит Вас. Эта стадия и есть Ваша истерика , Вы плачете, смейтесь и не понимаете как так вышло. Пытаетесь найти ошибку в своих действиях. Этот этап надо просто пережить. Плачьте, кричите, в общем, выпускайте все свои негативные эмоции.
2) Гнев.
После того, как Вы выплеснули все эмоции и плакать больше не хочется , приходит гнев. " Да как он мог так поступить?", "Да, я...яя...я.." Ну и так далее. В общем, это этап сумерек над бывшим партнером. Так же Вы можете периодически возвращаться к первой стадии, это нормально.
3) Торги.
На этой стадии начинаются смски и звонки с просьбой вернуться. Вы можете этого не делать, достаточно того что Вы думаете об этом. " Я бы все отдала чтобы быть с ним" заявляете Вы в никуда. Самое главное на этой стадии понять, что раз человек по тем или иным причинам от Вас ушел, значит он от Вас отказался, а значит предал. Предателей прощать не стоит.
4) Депрессия.
Самая долгая стадия. Если предыдущие стадии могут пройти максимум за неделю, то эта стадия может растянутся на долгие месяцы. Сначала депрессия является механизмом психологической защиты и ограждает Вас от опасностей внешнего мира, а затем Вы рискуете тем, что можете оказаться заперты в этом коконе.
5) Принятие.
Самая последняя стадия , она завершает этот мучительный путь.
Как можно облегчить эти стадии?
Огородить себя от боли полностью невозможно, если Вы любили этого человека, но стараться переключить свое внимание всеми способами Вы можете.
Для начала на стадии гнева стоит сказать себе :" Он не стоит моих переживаний" . Старайтесь меньше о нем думать, так Вы приблизите 5 стадию. На этом этапе не стоит думать о бывшем партнере хорошо. Выплескивайте все эмоции чтобы в конечном итоге к этому человеку Вы больше ничего не чувствовали. Но не стоит рассказывать всем какой он плохой, это лишь опуститВас в чужих глазах.
Старайтесь не оставаться в одиночестве. Именно это заставляет нас вспоминать о грустных моментах.
Так же советую прочитать статьи : Почему заканчиваются отношения и Почему я одна или ошибки женщин, ведущие к одиночеству
А как Вы пережили расставание, поделитесь в комментариях. Спасибо за внимание, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.
