К сожалению, многие занимающиеся контактными единоборствами не воспринимают занимающихся #ушу как реальных бойцов. Увы, для этого есть и основание, и вполне объективные причины. Мы уже не раз говорили об этом в других статьях. Однако такое положение дел было далеко не всегда.
Одна из причин неуважения к современным пижамно-парковым ушуистам, как к китайским, так и к западным, это их пренебрежительное отношение к снарядной подготовке. В том числе для постановки ударной техники на мешка, столбах и т.п..
А в Старом Китае такая тренировка составляла важнейшую часть подготовки бойца, будучи одной из трех базовых основ традиционного ушу вместе с нэйгун и парной отработкой.
Отработка ударов на мешках - один из широко распространенных методов, которые можно встретить практически повсеместно. Многие из них входят в состав "72 искусств Шаолиня" (на самом деле, правильное название "少林七十二绝技修炼方法"). Одно из таких интересных упражнений - наработка руки бамбукового листа ( 竹叶手 zhúyèshǒu).
В народе эту наработку еще называют железная ладонь или стальная ладонь. Относится к жестким наработкам и внешним методам укрепления (硬功 外壮 yìnggōng wàizhuàng), развивая жесткое янское усилие (阳刚劲 yánggāngjìn). Это особый метод тренировки ладонями, чтобы в дальнейшем наносить эффективные удары по лицу недоброжелателя. Такой навык в Старом Китае именовали убийственной рукой (杀手shāshǒu), и наработка эта также связана с наработкой седла ( 马鞍功 mǎ’āngōng), но об этом - позже.
Метод тренировки в целом прост и незатейлив. К дереву подвешивается мешок , по которому и наносились удары ладонями. Делали мешок из грубого холста (粗布 cūbù), начиняя его железными опилками (钢砂 gāngshā), поэтому у простых людей встречается также и название этой ударной техники как ладонь железных опилок (钢砂掌).
Площадь поверхности мешка делали примерно в два чи (尺 chǐ - это традиционная мера длины, равная 1/3 метра). Вместо опилок также часто использовали так называемый железный песок, содержащий частицы железной руды (铁砂 tiěshā). В отличие от опилок из железа, этот песок не ржавел от дождя и не превращался из-за этого в монолитный ком (правда и это лечилось - предварительной обильной "пропиткой" железных опилок маслом 底油 dǐyóu).
Вес мешка обычно делали в 30 цзиней ( 三十斤, 1 цзинь в те годы был 0,6 кг). По мере совершенствования навыка удара ладонью вес мешка увеличивали. Мешок вешали на дерево или на этажерку П-образной конструкции, при этом длина веревки должна была составлять два чжана (丈 zhàng, 1 чжан равен 3,33 метра), а мешок располагаться примерно на уровне центра груди занимающегося (на самом деле, напротив соответствующего центра 中 丹田 zhōng dāntián, но кого сейчас волнуют такие мелочи?).
Для ударов используются как тыльная, так и лицевая части ладони (янская и иньская ладони), но чаще всего удар наносят внутренней поверхностью ладони с расстояния в один-два цуня (寸cùn, 1 цунь - 3,33 см) генерируя короткое усилие путем не простого толчка ладони вперед, но её распрямлением и выталкиванием центра ладони (掌心zhǎngxīn), тем местом, где расположена акупунктурная точка лао-гун. От обратного, то есть генерируя усилие путем изменения ладони в кулак, можно тренировать на мешке и наработку иньского кулака (阴拳功 yīnquángōng).
Сперва движения легкие и расслабленные, важна не мощь удара, а состояние ненапряженности в бьющей руке (放松 fàngsōng). Затем, сохраняя это состояние ненапряженности, надо научиться бить так, чтобы мешок отлетал от удара примерно на один чжан. После этого вес мешка следует увеличить на 20 цзиней, постепенно доводя его до сто - ста двадцати цзиней. После этого наработка считается завершенной. Обычно на это уходит три -четыре года.
По такой же схеме есть и тренировка по укреплению пальцев для ударов на короткой дистанции ( 点石功 diǎnshígōng). Удар наносится за счет короткого усилия, которое генерируется в процессе изменения сжатого кулака в соответствующую форму пальцев рука-меч. То есть обоюдоострый меч-цзянь. В этом положении указательный и средний плотно прижаты друг к другу и вытягиваются вперед для удара, а безымянный и большой образуют кольцо, "втягивая"(округляя) область акупунктурной точки лао-гун.
В обоих случаях тренировка подразумевала использование специальных препаратов традиционной китайской медицины для омовения ладоней в соответствии со специальным графиком.
За не имением оной, в наших широтах можно отмачивать ладони в отваре коры дуба с солью. Но если кому-то интересно поэкспериментировать над собой, вот рецептик:
竹葉手練手秘方
川、草烏一錢天南星一錢蛇床子一錢
半夏一錢百部一錢花椒一兩
狼毒一兩透骨草一兩藜蘆一兩
龍骨一兩海牙一兩地骨皮一兩
紫花一兩地丁一兩青鹽四兩
硫磺一兩劉寄奴二兩秦芄蒂一錢
以上十八味加醋五大碗、水五大碗，共煎之。熬至七碗。洗手時先將藥水放爐火上，待其微溫，即將手放入，至極熱收回。
Дм. Моисеев, СПб-2018
