Ирина Хромова | Центр практической психологии

Очень интересная техника для развития памяти и не только. Развивает когнитивные способности, внимание и концентрацию. Является хорошим упражнением для развития полушарий мозга. Ваша цель — быстро назвать цвет слов на картинке. И это только на первый взгляд кажется простой задачей! На деле — левое полушарие мозга будет «цепляться» за слова и сбивать вас с толку...

Убедиться, что ты точно не голодная «физиологически» 1. Увеличить потребление белка 1,5 - 2 г – на 1 кг веса 2. Пить достаточно воды минимум 2 литра 3. Не пропускать приемы пищи 4. Достаточно клетчатки клетчатка =белку Убрать углеводные качели 1. Не завтракать кашей и сладким в первый прием пищи яйца + овощи Далее, если выполнены все условия – голод «психологический» 1. Иллюзия потребления сладкого Пить чай/кофе с сахарозаменителем (фитпарад №7) или колу без сахара 2. Поесть безопасным продуктом...

Мысли во время работы на избирательном участке колебались между желанием возвести баррикады и начать стрелять из Авроры до стремления уйти в монастырь, затерянный в глухой тайге, вдали от суеты мира. Политтехнологии, пиар, агитация и предвыборные кампании были реализованы, как подкуп, подлог и махинации, щедро приправленные кумовством и покрывательством. Никаких психологических «красивостей», искусного управления мнением избирателей, «вкусной» предвыборные программы, изящного пиара и работы с электоратом...

Почему мы, имея желание похудеть, все время бегаем по кругу "похудел-потолстел" много раз на протяжении жизни и при этом получаем всего лишь временный результат? Силы воли, дисциплины и мотивации хватает ненадолго и, чаще всего, после такого забега, мы возвращаемся даже не на точку старта, а в плюс 3-5-7 и более килограмм? При этом еще и разочаровавшись в себе, ругая и коря себя, считая себя безвольным/ой и т.п. Через какое-то время мы начинаем опять искать: · "волшебную таблетку", когда за месяц...