Ирина Хромова | Центр практической психологии

Очень интересная техника для развития памяти и не только. Развивает когнитивные способности, внимание и концентрацию. Является хорошим упражнением для развития полушарий мозга. Ваша цель — быстро назвать цвет слов на картинке. И это только на первый взгляд кажется простой задачей! На деле — левое полушарие мозга будет «цепляться» за слова и сбивать вас с толку...

Убедиться, что ты точно не голодная «физиологически» 1. Увеличить потребление белка 1,5 - 2 г – на 1 кг веса 2. Пить достаточно воды минимум 2 литра 3. Не пропускать приемы пищи 4. Достаточно клетчатки клетчатка =белку Убрать углеводные качели 1. Не завтракать кашей и сладким в первый прием пищи яйца + овощи Далее, если выполнены все условия – голод «психологический» 1. Иллюзия потребления сладкого Пить чай/кофе с сахарозаменителем (фитпарад №7) или колу без сахара 2. Поесть безопасным продуктом...

Мысли во время работы на избирательном участке колебались между желанием возвести баррикады и начать стрелять из Авроры до стремления уйти в монастырь, затерянный в глухой тайге, вдали от суеты мира. Политтехнологии, пиар, агитация и предвыборные кампании были реализованы, как подкуп, подлог и махинации, щедро приправленные кумовством и покрывательством. Никаких психологических «красивостей», искусного управления мнением избирателей, «вкусной» предвыборные программы, изящного пиара и работы с электоратом...

Почему мы, имея желание похудеть, все время бегаем по кругу "похудел-потолстел" много раз на протяжении жизни и при этом получаем всего лишь временный результат? Силы воли, дисциплины и мотивации хватает ненадолго и, чаще всего, после такого забега, мы возвращаемся даже не на точку старта, а в плюс 3-5-7 и более килограмм? При этом еще и разочаровавшись в себе, ругая и коря себя, считая себя безвольным/ой и т.п. Через какое-то время мы начинаем опять искать: · "волшебную таблетку", когда за месяц...

KANGOO JUMPS (кенго джамп) — это занятия в специальных пружинящих ботинках, позволяющих выполнять различные акробатические и аэробные упражнения. Занятия кенго джампом: 1. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы Это отличная кардионагрузка. Занятия способствуют улучшению работы сердца, увеличивают выносливость и помогают поддерживать здоровое кровообращение. 2. Улучшают когнитивные функции Занятия способствует улучшению памяти, внимания, тренируют концентрацию и длительность сосредоточенной деятельности...

Квадроберы — это одна из разновидностей субкультуры фурри (от англ. fur — мех). Квадробика (от латинского quattuor — «четыре» и английского aerobics — «аэробика») — это необычный и относительно новый вид физической активности, где участники передвигаются на четырех конечностях, подражая движению различных животных. Занятия этим делом предполагают использование масок и хвостиков на прищепке или карабине, что добавляет элемент ролевой игры, превращая участников в котов, собак, лисиц, тигров, львов и других животных...

Необычное в русской интерпретации слово кокология (от японского kokoro — «душа», «внутренний мир») несет в себе частичку японского мировоззрения и души. Что же такое кокология? Кокология — это японская психологическая игра, основанная на ассоциациях и интерпретациях, является неакадемическим направлением психологии. Основная цель кокологии — помочь людям лучше понять себя и свои эмоции через игру, которая включает в себя различные психологические задания. Кокологию можно назвать по-разному, используя синонимы или описательные фразы...

Работаю с утратой...💔 Сначала, как медик в отделении реанимации, сейчас, как психолог. Это всегда много боли, слез, разрывающих душу чувств... И мне, как специалисту, много чего пришлось увидеть, пережить, переосмыслить. Мы ВСЕ в своей жизни проходим через это, и важно помнить, что в этом уязвимом состоянии мы не одни. Давайте поддерживать друг друга на этом пути. Хочу поделиться с тем, кого коснулась эта беда, изображением чудотворной редчайшей иконы "НЕ РЫДАЙ МЕНЕ, МАТИ" - язык церковно-славянский...