Натуральный культуризм

Открыл сегодня спортивный журнал и увидел статью: "Разборные гантели 2022: как выбрать." Дальше следует цитата — именно тот спортивный инвентарь, без которого не обойтись во время эффективных тренировок. Снаряды могут использоваться для укрепления суставов и всех групп мышц как мужчинами, так и женщинами. Что же делать тем, кто собрался брать за основу тренировки со свободными весами с фиксированные гантели прорезиненные для фитнеса. Обрадую, такие гантели лучше и проще. Они не позволят нагрузиться слишком сильно, травм в любом случае удастся избежать...

В бодибилдинге #проходка редко практикуется, хотя здесь активно используется ее разновидность – пирамида, хотя она вовсе не обязывает выполнять последний подход всего на один раз, чаще в нем делают несколько повторов (от 6-8). ... Под проходкой в бодибилдинге и #пауэрлифтинг понимается выполнение упражнения на несколько подходов с постепенным увеличением веса. Рассмотрим на примере конкретного атлета проходку так называемую от 20 до 40 кг. с шагом 5 килограмм. Для чего это делается?#штанга развивает силу! Чтобы развить силу - надо понимать границы абсолютной силы...

Ответим сразу на вопросы: Для чего нужен такой #гриф? Кривой гриф. Для чего нужен? Для минимизации #нагрузки на #запястья во время выполнения упражнений на бицепс и трицепс Весит такой гриф от 7 до 9 килограмм в зависимости от сплава. Каких видов бывают? Они бывают 2 видов: EZ - и W-образные...

С понедельника меня ждет неделя подтягиваний, а также всех упражнений, которые являются вспомогательными или так называемыми "подводящими" к подтягиваниям. Я покажу частично то, что делаю сам, то, что делаю для увеличения количества честных подтягиваний, как говорится по бронзовому стандарту Алексея Шредера. Блогер Алексей Шредер знаменит своей градацией подтягиваний - бриллиантовый, золотой, серебряный, бронзовый, деревянный стандарты Когда-то я подтягивался 0 раз, сейчас честных 7 на холодную и раз 8 на горячую...