50 оттенков психологии

# Травма и эмпатия # Существует мнение, что чем больше у человека травм, тем его внутреннее пространство богаче. Давайте порассуждаем так ли это на самом деле? Несомненно, люди с некогда травмированной психикой глубокие эмпаты. Большинство современных зарубежных исследований показывают, что чем тяжелее травмы были в детстве, тем человек более эмпатичен во взрослом возрасте. Но не всё так просто, потому что переживание травмы не всегда положительно сказывается на эмпатии. Очень часто у травматиков включаются защитные механизмы и эмпатия наоборот выключается. Также отрицательная динамика наблюдается, например, у людей с ПТСР (с посттравматическим стрессовым расстройством) Травма – это определённое жизненное событие, которое привело к дезадаптации психики. То есть психика перестала адаптироваться к окружающей реальности под воздействием длительного или сильного стресса. Основные травмирующие события происходят с нами в детстве. Ну а впоследствии взрослый человек попадая в похожую ситуацию каждый раз бередит старую рану. Глубочайшая эмпатия у тех, кто рос в маргинальных и неблагополучных семьях. Ребёнку, чтобы «выжить» там надо было быстро распознавать эмоции значимых объектов. Поэтому часто такие взрослые травматики буквально считывают других людей как рентген. Это конечно палка о двух концах, потому что, если, например, ребёнок жил в семье, где с ним не было установлено безопасной привязанности, у такого взрослого, помимо эмпатии, будут ещё проблемы с локусом контроля. Поскольку с самого раннего он привык жить в эмоциональном пространстве других людей, чтобы его чувства хоть как-то заметили и отзеркалили. Проблемы с локусом контроля будут и у деток в семьях, где родители критикующие и холодные. Там ребёнок приучается нести ответственность за чувства родителей. Будучи взрослым, он тоже будет считать, что должен регулировать чувства других, ущемляя самого себя. Таким людям предстоит гигантская работа с собственными границами. Иначе они будут забрасывать всех своими проекциями, сами того не замечая. Им придётся всю свою жизнь работать с телом, которое отключено от эмоций. Проблема ещё и в том, что у травматиков эмпатия почти всегда включается автоматически. Это безусловно хорошо для окружающих, но не всегда идёт на пользу им самим. Нужно учиться осознанно себя спрашивать в этот момент: есть ли в этом необходимость? Отказаться от автоматической эмпатии можно только вернув локус контроля себе. Так что глубокая эмпатия взрослому травматику даётся не просто так. Да и вообще личностный рост происходит не благодаря травме, а вопреки ей. Человек преодолевая последствия травмы становится сильнее, ведь этот процесс невозможен без длительной тяжёлой духовной работы. _______________________________________________________ P/s Если кому-то тема откликнулась, поделитесь впечатлениями в комментариях

💔Мудрые цитаты о том, как пережить потерю человека💔 Большинству из нас после потери близкого человека, будь то смерть, развод или просто расставание, крайне тяжело выдерживать реальность без отношений, а зря … Это то самое время, когда необходимо восстановиться и навести порядок в своём физическом и ментальном пространстве. Чем нежнее вы будете к себе внутри, тем лучше будет относиться к вам ваш следующий партнёр. Хочу привести вам пару цитат, в которых сокрыта глубинная мудрость о правильном поведении после потери человека, раскрыть немного их смысл и шлифануть)) всё это доводами основателя психоанализа. 🖤«Имейте терпение! Пусть грязь осядет, и вода станет чистой, тогда правильные действия станут напрашиваться сами собой» - Лао-цзы🖤 После потери объекта любви, что бы ни было тому причиной, в человеческом организме бурлит гремучая смесь из множества различных эмоций. Их крайне важно прожить, а для этого нужно время. И для каждого, в силу темперамента и характера оно будет индивидуальным. Индикатор непрожитой потери – машинальное сравнение кандидатов с прошлым партнёром. И чтобы вам там ни говори коучи (психологи такого никогда не посоветуют), что нужно брать себя буквально за волосы и таскать себя по свиданиям, не верьте. Кроме разочарования и раздражения в кандидатах вы ничего хорошего не получите. Ну конечно за исключением тех людей, которые боятся одиночества. Им всё равно кем закрывать свою пустоту, лишь бы не остаться наедине с собой … 🤍«Прежде чем подарить наслаждение, нужно научиться его ощущать» - цитата из фильма «Честная куртизанка»🤍 Истинный смысл любых отношений между мужчиной и женщиной во взаимной любви. Всё остальное лживый суррогат. Сколько любви и какого качества вы сможете дать новому партнёру, если ваше сердце по-прежнему занимает прошлый? Прежде чем поделиться любовью с другим человеком, нужно дать эту любовь себе самому. Только из переизбытка любви к себе можно по-настоящему любить другого человека. Наслаждаться жизнью в полной мере способны только наполненные люди, именно они могут быть по-настоящему щедры. У этих людей психическая энергия течёт через край. Пока вы в состоянии дефицита вы будете смотреть в рот другим, а это уже не про любовь, а про зависимость. В своих трудах отец психоанализа Зигмунд Фрейд описывал реакцию человека на потерю любимого. Он говорил о том, что до тех пор, пока печаль по значимому объекту не будет преодолена, вмешательство в процесс горевания крайне нежелательно. Да, человек на уровне сознания понимает, что любимого объекта больше нет, и необходимо отнять своё либидо от его образа и перенести на другой объект, но этот процесс должен занять какое-то время и не может быть сиюминутно удовлетворён. Печаль полностью захватывает наше Эго, мир вокруг становится тусклым и пустым. Каждый день идёт борьба за себя. Человеку требуется очень много сил, времени и энергии, пока утерянный объект полностью исчезнет из психики. Либидо освобождается постепенно, отказом от воспоминаний и ожиданий, связанных с объектом. И всё это сопровождается большой душевной болью. Но после этой работы наше Эго становится свободным и тогда уже либидо может быть перенесено на другой объект. А если ваше Эго сразу после потери человека с жадностью набрасываться на другие объекты – это уже про состояние мании, но в эту тему мы сегодня не пойдём … __________________________________________________________________ Может быть есть феномены, у которых всё-таки получилось сразу после потери глубоко любимого человека создать прочные, счастливые и долговременные отношения?