Здоровое тело - Здоровый дух
3
подписчика
Привет, я Юлия всю свою жизнь изучаю наше тело и питание. На моем канале можешь найти интересные, простые, вкусные а главное полезные рецепты. Так же статьи о питании и влиянии на организм. Статьи о моей жизни😘
Привет, я Юлия всю свою жизнь изучаю наше тело и питание. На моем канале можешь найти интересные, простые, вкусные а главное полезные рецепты. Так же статьи о питании и влиянии на организм. Статьи о моей жизни😘
3 года назад
• Вы подписаны
Питание на гв первые 2 недели. Знаю сейчас тенденция, кушать все сразу после род дома. Но все таки я считаю нужно позаботиться о малыше и хотя бы первые 2-3 недели постараться питаться более чисто. Мой рацион состоял из: На завтрак - каша на воде из пшена, гречки, овсянки. Перепелинные яйца, сыр творожный, сыр твердый, хлебцы цз, творог (творожная запеканка). Перекус - рикотта с запечеными яблоками или грушами, печенье Мария или кременкульское, сухари. Чай зеленый,шиповник, чай детский с фенхелем. Обед и ужин - отварная или на пару курица, индейка, перепелки, рыба (минтай, дорада, треска, кета), печеные кабачки, печеная цветаная капуста. Вот продукты которые я употребляла. Мне было не сложно потому что я и так питалась всегда в основном так. Кончено не хватало кофе ( добавила его на третьей неделе с молоком). Зато с таким питанием быстрее в форму можно прийти 😌
3 года назад
• Вы подписаны
Продукты «Без сахара» на полках магазина будь внимателен
Идущая тенденция к полезному питанию сподвигла и маркетинг создавать в магазинах полки с продуктами под лозунгами «без сахара». Однако не все так прекрасно с такими продуктами. Если прийти в магазин к такой полке и начать разбирать продукты, то действительно продуктов без сахара и полезных будет примерно 30%, остальное это продукты для диабетиков. Почему то, продукты для диабетиков с входящей в состав фруктозой ставят на ряду с продуктами без сахара. А иногда и на упаковке пишут «без сахара»...
3 года назад
• Вы подписаны
Рецепт вкуснейших сырников
Поделюсь своим рецептом, только так они у меня получаются как в кафе. Для 8-и сырников нам нужно: 2.Нужно что бы тесто получилось однородным, и могло липиться. Теперь делаем из него подобие колбаски. Для этого лучше смочите руки слегка водой, а стол присыпьте мукой. 3.Дальше формируем шарики. Каждый раз смачивайте руки ! Так тесто не будет липнуть. Делаем шарик в руках и на тарелку обваливаем в муке, формируем форму сырника...
