Александр Гелиос

Жим: ноги на скамье - остальное оставляем пауэрлифтерам, брусья: тело в максимальном наклоне! 💪#спорт #мышцы

Тренировка ног в домашних условиях. Мой комплекс #спорт #тренировка #мышцы

Как выработать нужные гормоны 👆 #спорт #познавательно

Здоровье организма - это здровый столб, т.е. позвоночник#познавательно #лечение #спорт

Я избавился от болей в пояснице благодаря этому упражнению. Делать 5 минут. #спорт #лечение

Тренируемся всегда и везде 💪#спорт #мышцы