Zumba® (и не только...) с Женей

Для чего нужен стул на классе #Aqua #Zumba? Дело в том, что в некоторых хореографиях используются движения, при которых ученикам необходимо держаться некоторое время на поверхности воды как поплавок, не касаясь дна.  Но инструктор, демонстрируя эти действия и находясь на бортике бассейна, не может повиснуть в воздухе.  Поэтому он имитирует такие движения, сидя на стуле и поднимая ноги от пола. Вот и весь секрет. . #фитнес #танцы #dance #зумбаможайск #Зумба #fitness #zumba_mz #ZIN #aquazumba

Чтобы поддерживать себя в хорошей форме - как физической, как и эмоциональной, - необходимо, по моему мнению, придерживаться нескольких простых правил: выбрать адекватную для себя физическую активность (в том числе и с учётом собственного здоровья и ограничений), регулярно заниматься этой самой активностью (в идеале это должно стать хорошей привычкой) и, конечно, правильно питаться.  Я начал придерживаться этих правил еще до того, как стал инструктором #Zumba, ну а сейчас собственным примером стараюсь показать эффективность такого подхода.  И мне очень приятно видеть, как меняются к лучшему и мои ученики, которые так любят наши классы Zumba®  И речь не только о снижении веса, но и об общем физическом тонусе, улучшении координации, пластики, эмоционального состояния и также танцевальных навыков. Мы к лету готовы и продолжаем работать над собой! Для этого в нашем распоряжении есть различные направления Zumba® А если вам интересны эти тренировки, то присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте  Zumba® Зумба c Женей в Можайске - или в Телеграме там вы найдёте анонсы мероприятий, расписания занятий и фото/видео отчёты с наших классов. . . #фитнес #танцы #зумбаможайск #ZIN #Зумба #zumba_mz #dance #fitness