Зуева пишет📝

6 февраля. «Как и дом, разум и сердце тоже периодически нуждаются в уборке. Полезно немного подвигаться, чтобы развеяться.» Почему бы не отложить ненадолго дела и уделить время уборке? Когда в голове накапливаются тяжёлые, неприятные мысли, и чувствуется внутренняя свалка, самое верное - перенаправить это давление в физическое действие. Убрать квартиру. Разобрать шкаф. Пойти на силовую тренировку. Даже простая прогулка, если идти быстро и целенаправленно, работает. Это не побег от проблемы, а рабочий способ перезагрузить систему...

5 февраля. «Для заботы о себе иногда достаточно заняться повседневными бытовыми делами.» Совет дня: Хороший сон творит чудеса. Честно говоря, здоровый сон - моя личная драма. Одной из причин является моя тревожность, о которой я писала ранее. Но есть и специфический аспект, связанный с диабетом. Многие диабетики знают, что приступ ночной гипогликемии («гипы») часто сопровождается кошмарами. Когда-то я думала, что это странное совпадение. Позже эндокринолог объяснил причину. Мозг - главный потребитель глюкозы...

4 февраля. «Бывают дни, наполненные тревожными мыслями. Даже один цветок способен изменить атмосферу в доме.» Вопрос: «Как насчёт того, чтобы сегодня зайти в цветочный магазин?» Я очень тревожный человек. Уместнее было бы сказать: «бывают дни, не заполненные тревожными мыслями». Я не считаю тревогу однозначным злом. Но когда она становится постоянным фоновым шумом, занимающим львиную долю жизни, это создаёт множество трудностей...

3 февраля. «Вы можете падать каждый день, но если будете верить в себя и подниматься, то удача окажется на вашей стороне». Ничего не даётся легко. За каждой историей успеха стоят взлёты, падения, моменты отчаяния и движение вперёд со сжатыми от боли зубами. Таким упорством обладают немногие. Но именно они, как правило, не кричат на каждом углу о своём «успешном успехе»...

2 февраля. «Каждый день вы понемногу меняетесь к лучшему и формируете себя и свою жизнь». Вопрос дня: «Есть ли у вас хобби или привычка, существующие только зимой?» Зима вносит свои коррективы в ритм жизни. Короткие дни и долгие вечера создают особое пространство для спокойного, «домашнего» времяпровождения. Например, у многих появляются привычки, которые кажутся естественными только в это время года...